是增重还是增肥，还是增肌

Question

如题所述

Answer 1

先增肌。
“脂肪会转化成肌肉，没有脂肪就没有肌肉”这是瞎掰。肌肉细胞和脂肪细胞没法互相转化
先增肌是因为增肌需要大量能量摄入，而减脂需要控制能量摄入，刚好相反。
增肌同时减脂，其实是很难达到的。