第1个回答 2017-12-13
1.眼睛不易近视。（晨跑天色较暗，能提高人在暗环境的适应能力，对瞳孔、晶状体都有好处）
2.减肥。（现在男生女生都在减肥，早上跑步的减肥效果最佳，你的新陈代谢开始的更早，空腹跑步消耗完胃里仅有的能量后就能立刻消耗脂肪，而且现在有很多同学存在三高，这是身体健康的重大隐患，但晨跑就是消除这种隐患的极好办法）
3.清空废气。（在宿舍睡了一晚上，身体内的废气含量难免会升高，晨跑时空气更加清新，更有利于把体内的废气排出，注入新鲜空气）
4.磨炼意志力。（坚持早起，坚持晨跑是对你意志力的最好磨炼，让你自身素质得到增强）
5. 使肺功能变强，增大肺活量。（相信大家体测的肺活量不都是满分吧，晨跑可以增大肺功能，提高肺活量，让你不再喘）
6. 去掉腹部脂肪，让腰线变得更好看。（男生想要人鱼线，女生想要马甲线，快坚持晨跑吧，晨跑能极大消耗腹部脂肪，好身材就是这么练成的）
7.平和心境。（晨跑能够促进内啡肽的释放，这种荷尔蒙会给身心带来平和、安静和清洗的效果）
8.改善颈部、肩部、脊椎不适。（这可是学生族的通病，晨跑可以让你行如风，站如松，坐如钟）
9. 增进食欲，加强消化。（相信大家的胃都经历过高中的洗礼，坚持晨跑能提高你的胃功能，让你想吃啥吃啥）
10. 耐冷，抗冻。（寒冬正在来临，晨跑能够很好的提高你的抗寒耐冻能力，让你的穿衣更有风度）
为了分数、为了健康、为了美或帅、为了她或他，晨跑吧！！！