第1个回答 2020-05-23
女刊强力推荐减肥产品你可以试试哦!
1.苦瓜粉:
瘦身效果很好,我听到的最好的效果是一个星期瘦了7斤哦!
2.绿茶粉:
绿茶+酸奶,很好喝得说!
效果:我了解到的情况,大概是一个月可以瘦7-8斤
3.玫瑰粉:
女刊推荐了玫瑰粉+豆浆,即减肥又美容。
4.魔芋粉:
魔芋粉是个很经典的瘦身粉粉了哦.而且它的瘦身效果是得到科学认证的哦.
5.可可粉:
味道很好,瘦身效果也非常的好。
《女刊瘦美人·2007-04》强烈推荐了可可粉,45天瘦身33斤!
6.黑木耳粉:
第一次吃1个星期掉了5斤
女刊2007年第5期瘦美人隆重推出!一个半月瘦32斤!
7.啤酒酵母粉
《女刊》瘦美人2007年五月刊推荐,月减48斤
8.红豆粉
想瘦腿的MM就选这个了,女刊推荐的超级人气瘦身粉粉。
你要看《女刊》你就知道他们的效果喽!
第2个回答 2019-10-06
吃水果啊--首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,第二。晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽,8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水,第三。选择一种运动,上午下午2小时运动2个小时,还有啊,吃完饭千万不要坐着,要在起来走15分钟左右
第3个回答 2019-06-11
饭前半小时吃一块黑巧克力约(5克)能抑制食欲,饭后吃菠萝去油腻防止脂肪堆积。多吃全麦食品或其他碳水化合物,牛奶,鸡蛋,水果(推荐含纤维
多的比较好,比如橙子,奇异果,柑橘)
第4个回答 2019-07-20
多吃青菜
不吃或者少吃油炸食品
可以吃白肉(非油炸的鸡肉,鱼肉,牛肉)
多吃豆制品
都是减肥期间最佳的食品
要注意营养
每天吃鸡蛋以及牛奶还有水果,
让青菜
豆制品以及牛奶和鸡蛋成为
每天的必须品
远离高热量食品(尤其是零食,以及油炸食品,膨化食品等等)
参考资料:个人经验