第1个回答 2019-12-19
想起来也是正常的，不要责备自己，这是人之常情，不过不要太沉浸于那种情绪中，就想着，拿一次做一个宣泄，不管是大哭一通还是疯狂吃辣，你可以选择自己宣泄情绪的方式，因为我时候女孩子，所以可能会比较女性化的方式一点，可能不太适合你。
然后宣泄完了之后，估计不好的情绪就会到一个顶峰，之后就会慢慢下降了。总之不要一直憋在心里，那样最容易让自己更加的念念不忘，沉浸在不好的情绪中。
人都有不开心的事的，加油，我最近也很不开心呢。不过有时候想着，总会过去的吧，人哪能一直倒霉呢。就咬着牙往前走，总会有走出去的一天的。
第2个回答 2019-12-19
1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。
2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。
5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。
第3个回答 2019-12-19
如果说你老是不开心，我希望你把不开心的事情忘掉，不要老是在心里面想着，然后再去旅游，这样你的心情就会变好。
第4个回答 2019-12-19
心情不好就老是想不开心的事情，最好走出现在的生活圈子，多参加一些社交活动或者多看书，让自己慢慢忘记不开心的事。