投篮真的必须按照标准手势来吗？

Question

如题

Answer 1

如果是为了玩那么，不一定，适合自己就是最好的。

如果是为了训练比赛，那是必须的这是无数前辈总结对抗比赛所得到的最宝贵的结论。

是通过命中率来总结动作特点，加上一些科学发力方法，形成了所谓标准动作。

投篮只有进球是目的，擅长投篮的运动员被球探发现之前他们已经形成了自己的打球风格，动作也与之相匹配，改了反而影响他们的命中率。

网球费德勒就是教科书般的标准成就了费天王。

在nba中，很多球员的投篮动作都是很标准的，正是因为他们的投篮动作标准所以才会看见许多精美绝伦的进球，反观我国的cba,他们的进球看起来很别扭，而且很多球不会进。

而跳投自60年代由跳投之父保罗 阿里金开创运用以来，已经过去50多年。我们现在看到的规范的跳投技术是无数篮球先辈探索改进所凝聚成的精华，而这些精华决定了:标准规范的跳投姿势是命中率最高的方法。

篮球的胜负看得分，而跳投的目的就是得分。最简练，效率最高的方式才可能在飞速发展的现代篮球中占有一席之地。

1、两脚开力，平行站立，略宽于肩；投篮脚可向前半步

2、屈膝90-130度，沉臀立腰含胸，持球于胸腹之间（偏投篮侧），护球手手指至指根触球，掌心空出，投篮手腕上翻，五指分开，手指至指根触球下后方，掌心略空出；护球肘自然下垂，投篮肘自然垂直下垂

3、双腿蹬地，上顶肘---伸肩---压（屈）腕---指拨球（食指中指出球）---保持随送。护球手，球离手后自然伸直随送

4、三个90度原则：掌背与小臂，小臂与大臂，大臂与胸横面

5、两小臂“梯形原则”

Answer 2

不需要啊，投篮姿势完全可以用自己喜欢的方式来，这样会让自己更加放松的。不必在意。你看nba很多球星投篮都不规范啊

Answer 3

首先，是没有所谓的标准手势的，只要出手点够高，不会被盖，球在空中是转着的，怎样投篮无所谓，投篮的目的是进球，不是为了好看

Answer 4

这个当然是不用了，理论上手势只是为了好看，在不犯规的情况下，使用什么手势投篮都可以的

Answer 5

投篮即需要标准的手势也需要高超的技术，灵活运用。多练苦练一定能收获好的结果的。