如何克服上演讲台恐惧的心理？

Question

这种心理是否与自身性格有密切关系？

Answer 1

我想不管是学生还是说已经步入社会的人，上台演讲或者说是当着很多人的面讲话应该是一件很平常的事情，或者说是我们每一个人都要面临的事情。那么虽然说这样的事情，是非常的平常的，但是还是有很多的人，在众人面前讲话的时候，会非常的紧张，会双腿发抖，会说话结巴。

那么我觉得要问一个人为什么会这样的话，要么就是不自信，要么就是这样的机会还是太少了，锻炼的还不够。

所以我觉得首先来说的话，当你要在很多人面前讲话的时候，你首先要做到的就是要克服自己的不自信，你要相信你自己，既然你有这样的机会上台讲话，说明你肯定是在某一方面的能力被得到认可的，毕竟不是谁想上台讲话都可以的。所以我觉得你首先就是要相信自己，你要为自己加油。

或者说你要不害怕失败，你要相信你自己可以把这一切做好，当你站在前面的时候，你就是最闪耀的，你要大胆地说出你所有想说的，尽情的表现你自己，让别人发现你的闪光点，当然你也不要害怕失败，你要知道其实没有一个人是完美的，总归是有自己的弱点，所以也要正确地看待。

那么还有一点原因就是说自己锻炼的机会太少了，那么这就要靠你自己在平时的时候，如果你拥有这样的机会，就是要牢牢的抓住，不要害怕，只有锻炼的更多，你才会有机会成功。

Answer 2

每个人都有这种恐惧的心理，你可以在小范围做一下演练，首先还是应该克服你心理上的障碍，可以让朋友帮着你一起做，或者是去人多的地方，人越多越好，不要感到害羞，更不要看到high

Answer 3

主要还是自信心感，上台做个深呼吸，讲话时眼看前方别看台下的人，把所讲的话提前熟悉好

Answer 4

上台演讲，面对很多观众，多多少少都会有恐惧心理的，我认为这种心理与自身性格的关系并不大，这就是人的一个正常的心理反应，在一个陌生的环境，面对一群陌生的人，恐惧是非常正常的，活泼的人是这样，内敛的人也是这样。

Answer 5

你好。最好的办法就是上台后，不要看下面人的脸，直接正视前方，认真想你讲稿的内容，一般真的投入了，也就没有恐惧感了。