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运动员运动前后应该吃什么?
如题所述
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推荐答案 2020-02-22
你是要比赛前还是运动前?运动前要喝点水,不要喝太多,喝多水,运动时候肚子会疼,运动中间时候要喝点,盐加糖配到一快的水,这个是最廉价的,在运动的时候,身体会随着缺少体力而缺身体上的养分,运动完以后,多喝些甜水,
呵呵,本人以前就是这个样的
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其他回答
第1个回答 2019-12-04
运动前30分钟喝葡萄糖水,葡萄糖是单糖可以直接消化吸收作用于肌肉。超市有,几元钱一代,是粉末用水冲着喝。
本回答被网友采纳
第2个回答 2020-12-03
运动后应该吃什么?很多人不知道,不要浪费运动后的黄金时期
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第3个回答 2020-12-18
313. 运动前后吃什么?分享夏天大爆汗也不会掉的底妆,收藏起来吧!
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