33问答网
所有问题
当前搜索:
运动员吃什么好
运动员
早餐
吃什么
视频时间 00:42
运动员
比赛前
吃什么
答:
1、碳水化合物含量高的食物:如全麦面包、糙米饭、燕麦等
,这些食物能提供足够的能量,有助于运动员在比赛中保持精力充沛。2、
蛋白质含量高的食物:如鱼肉、鸡胸肉、豆腐
等,这些食物能提供肌肉所需的蛋白质,有助于增强肌肉力量和耐力。3、富含维生素和矿物质的食物:如
新鲜蔬菜、水果、坚果等
,这些食...
体育
运动员
!一日三餐
吃什么好
?
答:
体育运动员一日三餐吃高蛋白高能量高纤维的饮食比较好
,这样可以及时补充能量
参加
运动
会长跑项目前后
吃什么好
?
视频时间 8:00
马拉松
运动员吃什么
水果 跑马拉松前一晚吃什么
答:
1 马拉松运动员吃什么水果
通常会选择香蕉
,香蕉是首选,因为香蕉能量很高能够补充充足的能量,并且是高GI,能够长时间持续释放,而且食用起来也非常方便。2 马拉松赛后晚上吃什么 多吃些
富含维生素、膳食纤维和微量元素的碱性食物
,以中和体液酸性,保持人体呈弱碱性,这样才能促进代谢产物的排泄...
运动员
早上
吃什么
答:
1、
运动员
早餐应该吃以下食物:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,还有多吃蔬菜,少吃多餐。2、早餐中一定要含有淀粉类主食,淀粉类主食多指富含碳水化合物的食物,如面包、馒头、燕麦、杂粮等。第三,奶类、豆类,早餐中最好要有蛋类和奶类,可以为身体提供充足的蛋白质,让早餐营养更全面。第四,早餐...
足球
运动员
三餐
吃什么
?
答:
1、包括大量的流食,如水,果汁,运动饮料,汤及水分较多的水果和蔬菜(如,西红柿葡萄,橙子,西瓜,生菜和黄瓜)。2、包括碳水化合物含量丰富的食物,如面条,土豆,米饭,面包,水果,酸奶。3、包括适量的瘦肉,补充蛋白质。4、包括一些富含钾的食物,如土豆,
香蕉
,橘子,橙汁和葡萄干。5、千万不要...
运动员吃什么
营养品
答:
1. 足球运动员 足球运动员属于速度型动力,应多吃易吸收的碳水化合物、维生素B1、维生素C,并补充足够的蛋白质和磷。建议多吃水果和碱性食物,如多吃黄瓜、藕;主食多吃包子、花卷、杂粮粥、米饭;鱼、肉类包括炖牛肉、鱼丸、鱼头豆腐、肉松;水果多为
香蕉
、枣和鸭梨。2. 体操运动员 体操运动员虽然...
运动员
一般
吃什么
?
视频时间 00:42
奥运冠军们日常都
吃什么
?
答:
跳水
运动员
吴敏霞——一顿能吃两斤鸡翅大蒜生吃 跳水队里笃信这样的食物哲学:两条腿的比四条腿的好,一条腿(蘑菇)的比两条腿的好,天上飞的比地上跑的好,海里游的比天上飞的好。在每次训练结束后,都会称一下体重,如果超过标准,就会想尽一切办法去降体重。身为上海人的吴敏霞偏爱吃甜,吃辣的...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
体育生应该多吃什么
打篮球吃什么最补体力
运动员吃什么食物对身体好
运动员需要额外补充什么
运动员午餐食谱
运动员补充能量的食物
推荐体育生买的补品
适合运动补充能量的食物
高强度体能训练需要补充什么