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运动员早餐吃什么
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第1个回答 2020-09-13
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第2个回答 2020-09-13
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第3个回答 2020-09-12
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体育中考前
吃什么早餐
最好?
答:
运动员早餐应该吃以下食物:第一,
肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,还有多吃蔬菜,少吃多餐
。第二,
早餐中一定要含有淀粉类主食
,淀粉类主食多指富含碳水化合物的食物,如面包、馒头、燕麦、杂粮等。第三,奶类、豆类,早餐中最好要有蛋类和奶类,可以为身体提供充足的蛋白质,让早餐营养更全面。第四...
明天早上要体育中考,
早餐
要
吃什么
?需要补充什么能量类食品
答:
吃燕麦粥,或者玉米粥
,胃会很舒服.可以少是一点肉.跑前喝红牛,跑完喝葡萄糖.今天晚上别洗澡.
早上要打篮球训练
早餐吃什么
好
答:
NBA球员的一天饮食。
早饭一般为面包、火腿、鸡蛋、奶酪、沙拉、玉米片、牛奶,再加葡萄、柚子等水果
。上午10点,吃几片面包。午饭有肉、面条、面包、牛奶、酸奶酪和水果。训练前,吃香蕉;训练后,喝加入蛋白质的牛奶。晚饭一般以面包为主食加上炒菜、炖肉、炖鱼。一天一人一般5-7餐。身体的力量源于食物...
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