怎样才不会在打篮球的时候避免扭到脚？

Question

如题所述

Answer 1

我感觉意识是重要的!如果打球时踩到别人的脚感觉不对你就要顺势倒下,就会避免崴脚

Answer 2

1·螃蟹步
向右移动时两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起跨右脚向右前方一步，左脚跟上保持两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起的姿势。然后重复动作向右前方。当右脚再次向右前方移动时，在左后方的左脚向左前方移动，重心由右改为左。移动方式与上述相反。
2·蛇行跑
向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后，右脚在前。这时向右转，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。
3·合脚的鞋
人佩衣裳马佩鞍，一双鞋不在乎它的好坏（也不能太坏），只要合脚就不会有太大的问题。
4·运动前做热身。
5·运动时受点儿伤没什么，我打球时脚扭的次数都数不清，注意下就好。