求助！！有关中考体育加试选项。。成绩都差不多，我到底该选什么呢？只能选一项，还有哪个练起来效果好？

Question

这是我以前的成绩：50米跑（75分），立定跳远（75分），掷实心球(75分），仰卧起坐（80分）。（仰卧起坐较好一点，但是轮到来例假就会考不好的，我想选个省体力的 又怕成绩根本就不行！）谁能给点意见，就是哪个练了成绩会有提高？
后天就要交了，我在线等意见！

Answer 1

嗯，看看我能不能帮到你吧。50米跑需要长期训练哦，掷实心球有一定风险，要考虑考试用球质量，毕竟你还不知道自己将会拿到哪颗球哦，手感问题。仰卧起坐的确如你所说，要是真的，就不好了。所以还是建议你立定跳远好，只要鞋子好一点，不要吃太多，练习几天就有明显效果了哦。现在还没考试，吃好点，多锻炼哦！

Answer 2

仰卧起坐好一点，不管是从自身实力还是练习见效方面都是仰卧起坐比较好。追问

貌似正好轮到来例假，郁闷啊啊

追答

可以把提前，现在开始喝红糖就可能提前，例假完了就可以考试了。就选仰卧起坐，来例假也影响不大，其他的项目来例假了还会更差点。

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Answer 3

立定跳远！！比较好练，，坚持一天比一天目标渐渐高起来。另外去买双轻一点的鞋子，最好是弹性好点的，可以帮你考得更好，望采纳
O(∩_∩)O谢谢

Answer 4

立定跳远，或仰卧起坐
立定跳远每天坚持跳楼梯，摸高，成绩就会提升，例假来了没有太大影响
仰卧起坐你的成绩相对其他要好，

Answer 5

50米跑，立定跳远，仰卧起坐。每天坚持练习，特别50米跑要快跑，每天空腹跑10分钟不要停，这样才有效果

Answer 6

随自己的心去选