食物是最好的美容师，饮食合理可以美容颜，但对于不同的肤质也有不同的食疗方法。
干性皮肤的人最好经常吃一些富含维生素A的食物，因为维生素A能维持上皮细胞的正常机能，有效地预防皮肤干裂、脱屑、萎缩，使皮肤保持润泽。
油性皮肤的人最好少吃高脂肪类的食物，因为这类食物会使皮肤分泌更多的油脂。
中性皮肤的人应适量吃些奶类食品，因为适当补充脂肪可使皮肤光滑而富有弹性。
多吃新鲜水果和蔬菜，多饮水，也可使皮肤柔软细嫩。
温馨小贴士
如果人的皮肤色素较多，就应多吃些豆制品、干果、新鲜水果及蔬菜，因为这些食物含有丰富的维生素C、尼克酸等有益皮肤的物质。维生素C可抑制色素沉着。尼克酸可增强皮肤的抗病能力，有防治皮炎的功效。