第1个回答 2020-03-12
1瑜伽不是舞蹈，挺胸但不是推肋骨。2瑜伽不是做操，呼吸带动体式。
第2个回答 2021-11-12
一个从没有练过舞蹈的人，学习2个月之后就是瑜珈教练了，一个连身体结构都不清楚的人就在那里指挥学员练这个动作练那个动作，有时觉得太好笑了，台上一分钟台下十年功，瑜珈馆只是为了利益，办个教练班一个人收了差不多一万块，一个班20到30人，什么也学不到
第3个回答 2021-02-07
很多人都没有体会过瑜伽的神奇，瑜伽不是为了追求高难体式，即使简单的体式，都有明显的效果！堪称神奇！那种放松舒缓真是舒服极了，瑜伽是与自己的身体的对话，听取身体的反馈。不要轻易对不了解的事物发表意见！
第4个回答 2021-11-05
练瑜伽首先就是要在专业老师指导下进行，本人练瑜伽十年有余，好处不言而喻，腰椎疼痛基本好了，颈椎病发作时头痛呕吐无法起床，自从练瑜伽后没出现过这症状，关键是专业老师加自己坚持并量力而行，在做动作过程中不要有攀比心。
第5个回答 2022-05-01
瑜伽是一种身心合一的修练，也不仅是柔韧度和拉伤，锻炼肌肉控制力，保护好自己的骨骼，增加灵活度，塑形，修身，让自我平静，放松，没有深度了解和练习，不能片面的去评判。当然也不建议盲目跟练，必须在瑜伽老师的指导下去正确练习，以免让自己受伤。