紧急求助，有啥甜食是不伤胃的？！

Question

。。。多谢各位。。。我知道有点强人所难，但希望能有个比较好的答案。。。。谢谢了。。。。木糖醇肯定不行，要有营养的

Answer 1

爱吃甜，是人类与生俱来的喜好。可是，如果任意放纵吃甜的欲望，不但会造成体重超标，导致许多慢性疾病，还会影响肠胃功能。因此，吃甜食要懂得把握时机才健康。

　　早餐：补胃气，少糖分。早餐需要补充足够的碳水化合物。可以吃些五谷杂粮面包搭配半糖或无糖的豆浆、牛奶。最好能喝碗温暖脾胃的杂粮粥，加上生姜或山药一起煮，再配一些补脾胃的莲子、红薯，能生发胃气，强化肠胃道功能。不过“甜”却不宜过量，要避免选择含甜馅的面包、麻团等，以及含糖的奶茶、红茶。

　　午餐：享受甜点的最佳时间。中午阳气最旺，能帮助运化湿气，喜欢吃甜食的人不妨在午餐饭后好好享受一番。含杂粮的曲奇饼干、补充钙质的奶酪蛋糕甚至吃些糖果都可以。

吃甜食没有哪种是不伤脾胃的，只是程度大小不同而已，只有合适的时间吃甜食才是减少对脾胃好方法。

Answer 2

摘抄某广告：“甘入脾”，味甘的食物如甜食，有“缓滞”作用，适量摄取能为肠胃带来能量，帮助消化吸收吃进肚子里的食物，但是吃多了则会减缓肠胃蠕动，导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等消化道症状。

这上面的内容其实有很多不实，甘指的是自然地甜，甜食不一定都是自然地，上面的内容说的虽然好，但一看就不是中医，不懂得“辩”。
中医说“酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，咸多伤心，甘多伤肾”、“酸少伤肝，苦少伤心，辛少伤肺，咸少伤肾，甘少伤脾。”
说白了是甘少伤脾胃。中医主张脾胃功能不好的适当多吃点甘的食物。不要歪解。
天然甜味食物主要有：红枣、地瓜、玉米、蜂蜜、南瓜、甜菜、甘蔗、甘草、甜橙、主食淀粉类、葡萄等。食品添加剂甜味添加不属于此类。
另外红糖也是养胃的。
相反，酸多伤脾，需要少吃。本回答被提问者采纳

Answer 3

酸奶。尤其是红枣酸奶，味道也好而且养胃效果很好，我都连喝2年多了。

Answer 4

依我看来应该是没有的，因为甜食会引起胃不舒服,食用甜食后胃部产酸产气过多 加重胃部的负荷

Answer 5

你好，蜂蜜，全麦面包，即时甜食，对身体又好。