想疏通经络，选择哪种功法好？

Question

男，三十多，长期办公室工作，坐着看电脑，亚健康了（睡眠不好，冬天容易腿脚发冷，身体右侧有筋“拧着”，偏头痛等等），去医院看过没啥作用，所以想学练一种功法来自我调养。
初步了解有太极、六字诀、易筋经、瑜伽等等太多种了，但不知道哪一种适合我（主要是疏通经络、旺盛气血），有前辈能指点一下么？最好是比较容易学习，不需要很多场地、时间限制的。多谢了！

Answer 1

易筋经比较好，我自己个人的看法，，，瑜伽和太极上手慢，六字决主要偏在于治疗，，这几个只有易筋经比较合适，对筋骨的锻炼保健作用最直接

Answer 2

选太极，内炼精气神，外炼筋骨皮。

Answer 3

通过踮脚击掌通经络气血