很害怕接触陌生人，接触社会，做事需陪着怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

遇到这样的情况大多数是因为自己的心态问题，想要解决其实也并不难，以下几种方法相信会对你有所帮助：

1、在平时的生活一定要多参加一些自己喜欢的户外活动，多加培养自己的兴趣爱好，久而久之你也会发现自己得到翻天覆地的变化。

2、在生活中也应该多加培养自己的独立性，多给自己一些信心和鼓励，相信对自己也会有很大的帮助。

Answer 2

这就需要慢慢锻炼你自己了，这时间长了也不是个办法，毕竟没有人能陪你走一辈子的，大部分时间都是你自己一个人需要出去闯的，你迟早都要习惯一个人，等以后一个人的时候不能因为害怕就不接触外界了吧？这样你怎么生存呢？所以有些时候越怕什么就越要锻炼什么，等你一个人接触的多了也不会觉得有什么不习惯的了。

Answer 3

初入社会的人，没有沟通交往的一些经验，所以在面对一些陌生人的时候，不知道该怎么说，怎么交流，这是正常的现象。

可以在以后的沟通中，逐渐的接触到一些交流常识的，同时自己也要善于发现和观察，让自己早些时间学会沟通交流。

另外有这些方面沟通的书籍，也可以进行学习，从而提升自己与人沟通交流的水准。

Answer 4

看起来好象挺来重，这是社交恐惧症无疑，想要改变社交恐惧症，可以通过心理治疗来进行改善，行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。

系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系。

Answer 5

曾经我也是这样一个胆小怯弱的人，闺蜜为了锻炼我，就让我去问路。

刚开始我是胆怯的，闺蜜鼓励我说，“我就在旁边，你去试一试。”

当对方很热情的指给我路，我得到自己想要的答案，那一刻内心特别的高兴满足。

第一次体会到主动开口和陌生人交流，也没有那么可怕嘛。

有了这次的尝试，给我增加了信息，强迫自己去面对更多的问题，慢慢的我就成长起来了。