接受这样的事实，当断则段。很多时候，由于你的爱，所以你舍不得更换旧的电话号码，也舍不得将用过的东西放起来等等。你甚至于害怕有一天他如果找不到你怎么办，没有你的消息他会不会找？可是这些都是你一厢情愿的想法，真的想找一个人，无论如何也是可以找到的。所以和他断了联系，慢慢的你的痛苦会减少，你的回忆次数也会减少，直至回到正常。
接受自己。尽管你已经做了应该做的一切，但你还是无法走出来，那么尝试着接受自己。他只是你的过去，不要把男友当做无条件包容自己的亲人，因为健康的亲密关系是建立在平等的基础上的。处理好这个问题，你的下一段情感才会更加牢靠和幸福。有一部电影叫《失恋33天吗》，很多人的心理转变的过程和电影的主角是差不多的。
你还没有放下之前的那段感情，那是因为你还需要一段更好的感情来填充你的空虚。李玫瑾老师说过这样一句话：喜欢是一类人，结婚是一个人。也就是说其实我们没有自己所想的那么非他不可。如果现在有一个和你前任同类型且高配版的男生追求你，你会不动心吗？会不会我也不知道，但我知道很多时候的放不下，其实就是没有遇上更好的。所以呢，如果你还是放不下，那么可以试着拓宽自己的生活圈，让生活圈有更多优质可选择的男性，看看自己能不能放下，会不会心动。
建议将自己的主要精力放在下一段感情上吧，天涯何处无芳草，下一个女孩可能更适合你。还有些有时候放不下是自己画下的牢。很多人分手后自愿沉浸在悲伤情绪中，不愿意狠心逼着自己走出来。分手后，悲伤是舒适区，而很多人选择了讨巧的方法，呆在舒适区里不愿意走出来。亲手为自己画下一座牢。有时候真的要对自己狠一点哦。
分手半年多了，还是放不下，可以听一下以下意见。 有人说摆脱一段感情的最好方法就是投入到一段感情中，其实这说得非常好，确实如此，因为人单独生活的时候会非常孤单的会想一些以前的事情，这对于自己来讲是另一种伤害，非常不值得，要懂得学会保护自己，多放开自己，这样自己的生活才能过得更好。
每个人发泄的方式不同，有的人在心情不好的时候喜欢去唱歌，有的人喜欢漫步，有的人喜欢倾诉，有的人喜欢沉默不说话一个人静静的思考，而有的人在伤心的时候则喜欢胡吃海吃一通，把自己的胃填的汇成商学院的，然后很快的让心情阴转晴了。
不论用什么样的方法，都要学会善待自己。如果真的不甘心就去再尝试，但是最好的还是你要提高自己，慢慢放下这段感情，才能开始一段新的感情。