惰性谁都有,谁不想整天舒舒服服躺在床上,想玩儿的时候出去玩,想吃的东西,想吃的时候有人送上门,烦人的工作,谁都不想干,惰性就是这么产生的。
说一下我自己克服惰性的几点心得吧。
第一、树立一个目标。
树立目标是克服惰性的最直接的方式了,强迫自己去完成它。不过不要在设立的时候不能太高,要做到努一把力就能完成。如果目标设得太高,无论如何也完不成的话,那根本没有什么意义,还有可能直接放弃,而目标设的太低了,轻而易举,也无法克服惰性。
第二、找一个朋友来监督。
如果有志同道合的好伙伴,能一起来完成就更好了。自己会懒惰的过程,如果有其他伙伴去鼓舞激励自己,不管是不服输的精神还是好面子的心理,都很容易激起斗志,努力的去完成这件事情。如果说自己很容易原谅自己的话,那么涉及到其他人就不好推脱了,有个带队或者鼓劲的人往往会完成得更好。
第三、设定一份奖励或者是小惩罚。
这个奖励可以是一份心仪的礼物,也可以是一段休闲的时光,如果能不能够完成,可以达到目标,会形成一个良性循环,让自己更加有动力去实行接下来的计划。
而小惩罚就更简单了,可以选择一件让自己尴尬或者为难的事情,为了避免做这件事也要坚持完成。但这件事情也要能够做到的,比如说是在大街上跳一场尴舞可以,如果裸奔就不行了。