如果因为工伤需要向老板提出赔偿，可以考虑以下步骤：
收集证据：收集与工伤相关的证明材料，例如医疗记录、诊断书等，以证明在工作中受伤或遭受职业病。
与老板协商：首先可以通过电话或邮件与老板进行沟通，说明要求和原因，并尝试达成一个双方都能接受的协议。
咨询法律顾问：如果对协商结果不满意或者无法自行解决问题，可以咨询一名律师或劳动法专家，他们可以帮助制定谈判策略和提供建议。
提交申请：准备好所有要求的文件和证据，并向当地的劳动争议仲裁委员会或其他相关机构提交申请。按照规定程序处理案件，等待裁决结果即可。
总之，在与老板谈工伤赔偿时，要保持冷静和专业态度，尽可能地争取自己的权益。