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如何治疗脖子疼
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推荐答案 推荐于2017-11-24
自我运动治疗
1、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。
2、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。
3、抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次。
4、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰:将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。
7、掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳;用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重,以能忍耐为度。依法施术,一般1-2月即可见效。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2021-02-19
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第2个回答 2021-02-19
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第3个回答 2020-05-31
每日做颈椎操,如下:左转三圈,右转三圈,反复做三遍。然后再前、后、左、右各摇三遍。闲时就做。我颈椎不好时手指发麻,吃药贴膏药。。。都没用,就是这样做好的。希望对你有用!祝你早日康复!!!
第4个回答 2020-05-26
我这段时间也是老脖子痛,但是不是脖子是颈椎痛,我最近去做中医治疗按摩和针灸,很管用我最近好了很多
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的
答:
落枕不需要用药物来治疗,只用按摩
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