• 所有问题

    • 腰椎间盘突出者应该做什么运动能帮助恢复呢？

    我哥哥有腰椎间盘突出三个月了。还不是很严重。想问一下谁有好的方法治疗。还有就是应该做什么运动来帮助恢复呢？还年轻，不希望老是躺床上养着。

    举报该问题
    推荐答案   2012-02-12
    并不是所有的病都是需要运动来恢复的，尤其是腰间盘突出，键盘突出如果再运动会随着脊柱弯曲更加突出，病情加重。腰椎间盘突出最好卧床休息，尽量不要弯腰。健康贵在保养，等有病了再想保养就迟了，现在最重要的是治好病。治好了再注意保护，保养吧。治疗方法按您说的不严重可以药物加理疗，不用手术呢
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2012-02-13
    仰卧起坐吧
    相似回答
    做什么运动有助于腰椎间盘突出的恢复?答：1、主动运动:（这是针对试用姚氏缓解期的患者）患者神经根症状得到明显改善3-5d进行运动训练，方法有：(1)五点法:取仰卧位，以头、双肘、双足为着力点，用力将躯干及下肢离开床而作过伸动作;(2)仰卧位、双下肢尽力抬高，交替抬腿锻炼，抬高的高度以疼痛为限。⑶半桥运动:仰卧位，双膝关节屈曲，抬...
    腰椎间盘突出适当的锻炼有哪些?答：1、游泳。患有腰椎间盘突出可以多游泳，因为游泳能够减少脊柱负担，促进疾病恢复。但是，在游泳之前患者要注意适当热身，以免冷水刺激，引起不良反应，危害健康。2、慢跑。慢跑也适合腰椎间盘突出患者，主要是因为慢跑能够增强腰椎柔韧性，缓解腰痛。但是要注意，慢跑时要适度，不能过量，以免起到反作用，影响...
    腰间盘突出有什么锻炼的方法呢?答：1、退步走：每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中，退步走最简单易行。2、游泳：在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者，是一种效果不错的锻炼方法。3、仰卧蹬车：仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。...
    大家正在搜
    腰椎间盘突出可以做什么运动腰椎间盘突出做什么运动好腰椎间盘突出是什么原因引起的腰椎间盘突出怎么锻炼腰椎间盘突出能跑步锻炼吗腰椎间盘突出可以跑步吗腰椎间盘突出锻炼图腰椎间盘突出适合慢跑腰椎间盘突出
    相关问题
    腰椎间盘突出症的什么锻炼方法对恢复有帮助呢？
    有腰椎间盘突出的人可以做哪些运动？
    腰椎间盘突出,晨动有哪些运动可以帮助身体恢复? 运动要注意些...
    腰椎间盘突出 最好做什么运动可以缓解疼痛
    腰椎间盘突出者该怎么锻炼？
    做什么运动有助于腰椎间盘突出的恢复？
    腰椎间盘突出，进行什么运动锻炼身体
    请问腰椎间盘突出者适合做些什么体育运动？