第1个回答 2023-06-06
卧推30kg对于不同的人有不同的含义。具体如下：
1. 对于初学者来说，卧推30kg已经算比较不错的水平了。
2. 对于经常训练的人来说，卧推30kg算比较一般的水平。
总之，卧推30kg算中上水平，但仍需继续努力，争取取得更好的成绩。
第2个回答 2020-10-02
这应该也算是中上等水平了，如果看你怎么理解的，如果理解好了的话，那么就应该是这个水平。
第3个回答 2020-10-02
需要明确一下，30kg是你1rm的重量吗，就是推一次能完成的最大重量，一般来说使用6-8rm的重量练习更能有效增加肌肉的维度。卧推30kg搭配飞鸟大概在20kg就足够，简单的做法就是选择一个你一组能连续完成6-8次的重量，飞鸟不要追求大重量，毕竟是独立动作。手臂酸应该就是动作走形，肘关节没有锁死，或者上臂下降太...更多本回答被网友采纳
第4个回答 2020-10-02
卧推30公斤的话，算比较厉害的人给我推难度比较大了，所以30公斤的话就比较厉害了。
第5个回答 2020-10-02
我觉得卧推30我觉得很厉害的。这个人的力气应该很大的