轮滑初学者需要注意点什么?

如题所述

初学者学溜冰,一定不要太紧张,放轻松,越紧张肢体就越僵硬,很难溜起来。初学者建议刚开始溜冰鞋不仅尺码要合适,而且溜冰鞋的鞋带要绑紧,防滑且学得快,溜冰的过程中如果觉得要摔了的话,可以利用溜冰鞋前面的那个圆圆脚刹,就可以及时“刹车”防摔倒。

初学溜冰的注意事项:
1、外八字溜冰
溜冰的时候一定要注意脚要分开溜,以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。
2、双手摆动
初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好,所以可以利用双手摆动,来维持平衡感。
3、手拉手
初学者最好不要独自一个人去溜冰场,最好带小伙伴一起,而且是会溜冰的小伙伴一起手拉手学习,这样学起来比较快。如果要摔倒了,要赶紧撒开伙伴的手,才能预防连着伙伴一起摔倒。
4、靠墙边/扶手学习
如果是一个人的话,那么最好沿着溜冰场的墙边慢慢溜,一般墙边都会有扶手的,可以慢慢以外八字溜。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2018-04-17

初学阶段可以买非专业性轮滑鞋。    

一是鞋底部的轮。

非专业滑轮的轮子是空心的,轴部可见规则小孔,轮底常是圆形,专业级则相反,轮子实心,轮底是平的,这样可以承受较大的冲击,完成很多高难度的跳跃动作。

二是鞋底中部是否有一个凹槽。

这个凹槽是滑杆时与铁杆嵌合时用的,专业级的滑轮一定要有凹槽。


三是鞋底的“梁”。

梁粗壮厚实的是专业级轮滑鞋,“梁”薄弱的是非专业级轮滑鞋,穿这种鞋要注意不能做跳跃等冲击性动作,否则鞋会断裂,发生危险。最后是鞋的重量。

专业级轮滑鞋由于很多部位是实心,又采用十分坚固的材料制成,所以分量都比较重。参考品牌:米高,K2等。前者价格相对更合理些。


正溜时注意体会稳定性,逐渐将换脚频率降低,练习单脚支撑。 


然后试着移动重心,练习弯道压步和T刹。 


弯道压步:基础转弯技术,重心向转弯方向(以“左转”为例)移动,右脚顺势抬起后,落于左脚左前方。主要动力是右脚向外侧蹬地。 


T刹:基础刹车技术,单脚支撑滑行时,将另一只脚轻落于支撑脚后方,利用轮子与地面的摩擦力,达到减速并停止的目的。注意:支撑脚方向不能改变,身体转动不能过大,重心要保持在支撑脚上,刹车脚前后轮要同时落下,并且使脚心正对支撑脚的脚后跟,落下后不要用力踩,以免重心移动。 


都是基础的动作,先练会这些吧。 


轮滑技术基本可分为平花、极限、FSK等,以后根据自己的喜好,选择主攻的方向。

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第2个回答  推荐于2017-12-16
上来别想着要滑,滑轮滑的感觉和走路不太一样。所以先穿着轮滑抬着腿一步一步向前走,一定抬着腿走,别蹭。走一两百米你就能找着点感觉了。找找感觉后记住两点,一抬起脚滑。二外八字。这两点是滑起来后再注意。滑熟了,多跑跑(我指快滑)在这方面小孩玩抓人非常管用,追追赶赶的提高很快,大人当然不会这样,想练速度就围着场地滑,想练平花自己找庄练。可以找老手学习,我不建议找教练。摇着花钱还学不着东西。本回答被提问者采纳
第3个回答  2018-02-05
初学者学溜冰,一定不要太紧张,放轻松,越紧张肢体就越僵硬,很难溜起来。初学者建议刚开始溜冰鞋不仅尺码要合适,而且溜冰鞋的鞋带要绑紧,防滑且学得快,溜冰的过程中如果觉得要摔了的话,可以利用溜冰鞋前面的那个圆圆脚刹,就可以及时“刹车”防摔倒。

初学溜冰的注意事项:
1、外八字溜冰
溜冰的时候一定要注意脚要分开溜,以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。
2、双手摆动
初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好,所以可以利用双手摆动,来维持平衡感。
3、手拉手
初学者最好不要独自一个人去溜冰场,最好带小伙伴一起,而且是会溜冰的小伙伴一起手拉手学习,这样学起来比较快。如果要摔倒了,要赶紧撒开伙伴的手,才能预防连着伙伴一起摔倒。
4、靠墙边/扶手学习
如果是一个人的话,那么最好沿着溜冰场的墙边慢慢溜,一般墙边都会有扶手的,可以慢慢以外八字溜。
第4个回答  2020-12-23

我是一个从业八年的专业轮滑教练,我会用我的方式告诉大家怎么快速学轮滑,分享我的经验。不足之处,多多指教,后续我还会更新不同的教学内容,可以关注我,想学什么内容私信我评论区说出来,关注我我是世林哥