首先我觉得题主应该要知道一点，就是说一个人的胖瘦其实不见得应该被要求，如果一个人并不因为自己的胖而感到不快乐，或者是说一定的肥胖并不对他的身体健康以及日常生活有影响的话，那一个人是胖是瘦，其实并不存在太大的问题。
你看，这么胖也可以很自信。
如果题主仅仅只是为了有一个更苗条的朋友，苗条的情人已来让自己更长面子的话，我觉得其实这是个没有必要的举动，但是如果这样一个你关心的人他因为身材的问题影响到了自己切实的身体健康，影响到他在社会中切实的竞争能力，而他又不能够正视自己的身材的时候，那就的确需要告诉他，他真的胖了，真的需要减肥了，需要控制自己的身体身形了。
而当你决定要去规劝一个胖子减肥的时候，首先要明白的就是这个人和你是什么关系，他是你的父母？是你的朋友？是你的情人还是这个胖子就是你自己呢？
针对不同的人，就应该要有不同的处理办法，你的态度也应当要有所不同。如果是出于对一个长辈的关心的话，那么有的时候一些言论直接说出来并不大好还显得自己很嚣张，可以直接把部分规劝的想法落实到行动上，比如说多给他提供出一些健康的食品。给他看一些与这方面相关的报道新闻或者是书籍，将这个观念潜移默化的输入到长辈的头脑当中让他们意识到自己的健康缺陷，意识到减肥对于一个人的健康，是有实际意义的，那么他们就有可能去进去进行减肥的行动。
如果是要规劝自己的朋友进行减肥的话，那这个手段就可以更加的激烈一点了，你可以以有的时候你可以直接了当地提出一些自己的评价，比如说夸一个身材好的人或者是说对你朋友的身材进行一定的不算太过于激烈的理性的评价，让她意识到自己的胖。带她去逛街的时候也可以偶尔拿一些码子比较小，但是确实款式很好看的衣服，让他感受到自己的身材带来的不方便，让他感受到自己瘦下来能够有更多的可能，对于朋友来说，规劝起来，我觉得还是比较简单的。当然那些攻击性比较强的词语还是不要对朋友使用，这样子不但不能够起到规劝的作用，还有可能会使你们之间的感情出现一定的问题。你觉得你是对她好，她可能只是觉得你在挑刺呢。
如果这个问题只是你在为自己内心的犹豫找答案的话，别想了，减吧，既然你不能完全接受自己现在的身材，那就去努力呗，说句实在的，这个世界的确是对丑鬼、胖子、和傻孩子不太友好 。
从健康方面规劝。肥胖直接影响到健康，而导致肥胖的原因是身体新陈代谢降低。
规劝一个胖子减肥首先得告知肥胖的原因，经络不通会导致新陈代谢降低，新陈代谢降低就会导致脂肪堆积，从而变胖。
一旦身体肥胖，就会诱发各种疾病。比如高血压、高血脂、心脏病、中风等各种疾病。而且肥胖会让人感觉很累，也怕热。我们留心观察，就会发现身边肥胖的人比普通人更怕热，甚至多走一会路就感觉很累，就是因为太胖了才导致的。
而且肥胖会让身体总是处于一种负重的状态，因为你的身体无法承受这份重量。
还有就是肥胖也会让生活很多方面不是很方便，比如逛街想买一件自己喜欢的衣服，穿着并不是自己想要的感觉，或者穿不了，有自知之明还知道自己太胖了，没自知之明的还说人家衣服不合适。
其实不管是哪种感觉，这些都导致了我们想买一件自己喜欢的衣服都那么困难。就说我吧，有段时间我就长胖了，而且虎背熊腰的，每次去逛街看上了一件自己喜欢的衣服，却一旦试穿，就怎么都不好看，然后陪我逛街的闺蜜就说，你该减肥了，
所以在我那段胖的日子，我是完全没有逛街的欲望的，总想着我一定要瘦，等我瘦了我就要买买买。
在饮食方面肥胖的人也要比较注意，动物内脏和含胆固醇高的食物要少吃，这些食物是很容易导致肥胖的身体病变的，会引起三高。含糖量高的食物也不要多吃，会引起糖尿病。之所以肥胖的人饮食不注意会导致身体病变，就是由于新陈代谢降低导致人体排毒功能也跟着下降了。
有句俗话说：老来瘦是福气。是有它的道理的。
本回答被网友采纳无论是男生还是女生，肥胖问题大家都是很头疼的一个问题，因为任何人都想要自己心目中的完美身材，所以减肥是很多人嘴上经常念叨但是实际却没有几个成功的事例，所以身边肥胖的人真的变得越来越多了，那么作为我们这些瘦子到底是如何劝身边的胖子减肥呢。
网上就有很多说说或者微博，说胖子瘦下来就会遭到所有人的嫉妒，因为他们太完美了，所以上天就给他们点压力，压力给多了，就变胖了。的确我看到周围很多胖子，他们无论是在生活上还是工作上都和周围人的关系相处的很好，所以如果硬要说有一种人是生活中最有人缘的人，那么这个人绝对是个胖子。但是光是为了自己想要的身材才减肥，肥胖对人身体的危害也是有的，首先肥胖会给我们的心脏带来强大的负担，肥胖可能引起心脏的疾病，还有大家都知道的三高问题，高血压高血脂高血糖，这些疾病都集中的发生在胖子的身上，所以减肥也是为了自己的健康。那么怎么去劝你身边的肥胖的朋友减肥呢，首先你要告诉肥胖的危害，就像我上面说的那些，把这些介绍给他，还有就是给他看一些减肥成功的事例，比如一些视频或者图片什么的，让他对于自己瘦下来身材的一种向往，激发一下他对瘦的欲望，还有要安慰他的心态，我要老是泼冷水讽刺他什么的，这些都是忌讳。
我想按着我的这种方法，你去劝你的朋友减肥，他会很动心，但是要想减肥成功就必须监督他坚持，只有长时间的坚持才能有效果，最后一点就是要科学减肥，不要因为减肥而影响自己的健康，不然就得不偿失了。