第1个回答 推荐于2017-11-24
便秘最有效也是最直接的办法是吃香蕉，但想要完全治愈，改变生活习惯才是最根本的。每天要多锻炼，多吃蔬菜水果，多饮水，减少碳酸饮料的摄入，一定要吃早餐。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2019-10-17
每天清晨喝一杯浓蜂蜜水，可起到润肠的作用。平时要多喝水，多吃蔬菜和水果，特别是含纤维多的食品。再告诉你一个食疗方法：黑芝麻90克，杏仁60克，大米90克，当归12克，白糖适量。前三位金水后磨成糊，煮熟后用当归白糖煎汤调服。方法二：黄氏20克，蜂蜜40ml，芝麻20克，粳米60克。将黄氏加水煎煮30分钟去渣流汁，芝麻搅碎与粳米放入药液，用小火煮至粥熟加入蜂蜜稍煮即可食用。有润肠通便得疗效。
第3个回答 2016-10-21
很多人便秘难忍时，往往寻求泻药或立马见效的清肠药物，效果虽是立竿见影，但副作用也大，甚至形成依赖，对肠胃和身体有极大的伤害，建议可以考虑食疗调理，每次饭前空腹吃3颗昌弘辣木籽并喝水，有助于调节肠胃功能，促进肠道蠕动，润肠通便；便秘的人平时一定要多运动，注意饮食规律。
第4个回答 2020-03-28
柚子、紫菜汤，都不错，紫菜汤要喝热的！ 再不行可以试试用香竹堂秘制药橙干泡水喝，我就是用这个治好便秘的！
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