• 所有问题

    • 有氧运动和无氧运动各有哪些嘛？请网友举例分出来

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2015-11-21
    有氧运动：长时间慢跑、跳绳、骑车、游泳、跳舞、健身操；
    无氧运动：冲刺跑、快速跳、举重、力量训练。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-11-20
    不
    相似回答
    什么是有氧运动,什么是无氧运动,要具体举例?答：短跑，跳跃等依靠爆发性力量的运动都是属于无氧运动。无氧运动时肌糖原或葡萄糖可在无氧条件下酵解，生产乳酸并释放出能量。由于无氧运动输出较快，时间较短，最大可持续时间约为1分钟。2、有氧运动。运动时糖，脂肪和蛋白质在细胞内彻底氧化，释放出能量和水。长时间的耐力运动基本上都要靠这个系统供能...
    哪些是有氧运动和哪些是无氧运动答：有氧运动 有：步行、慢跑、爬山、游泳、骑自行车 、健身操 、瑜伽等，通常有氧运动会消耗体内的脂肪，有利于锻炼身体和 减肥瘦身 。常见的 无氧运动 有：短距离赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等，研究发现，通过无氧运动可以提高机体的肌肉力量、爆发力、增加肌肉体积，提高 运动速度 。
    什么是有氧运动和无氧运动有哪些?答：常见的有氧运动项目有：瑜伽、步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等。人体在运动过程中依然能够保持充足氧气供应、身体消耗的氧气和吸入的氧气处于平衡状态的体育锻...
    大家正在搜
    有氧运动和无氧运动有哪些有氧运动和无氧运动哪个先做怎么区分有氧运动和无氧运动有氧运动和无氧运动哪个减肥有氧运动和无氧运动如何结合有氧运动和无氧运动的区别有氧运动无氧运动先做无氧运动还是有氧运动篮球是有氧运动还是无氧运动