大学生心理压力产生的原因有哪些?

如题所述

无论是大学生还是普通个体,作为一个人,心理压力的来源无非是两方面:内在的和外来的。往往内在的压力,也与外来的因素有关,因此,要解决心理压力问题,第一是合理期待,使自我期待与现实合理的匹配,往往是有多么大期望就有多么大失望,所以时刻保持淡定心理,不要过高的期待,与现实差别太大的话就会痛苦,失望。第二是改变自己.当不能改变压力源,就只能改变=自己。第三是释放压力.对待压力不能逃避回避,要敢于面对,利用人的群体性去解决,不能单打独斗。就是这些了。希望大学生们天天都有好心情!!
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第1个回答  2011-12-11
1、学业压力
2、人际交往(包括社团工作、学生会人际、师生关系等)
3、恋爱焦虑
4、家庭方面的压力(父母期望、家庭经济水平等)
5、就业压力或考研压力
造成心理压力的原因太多了~了解实际情况才能更好地判断!
如果你只是想概括了解的话,那大概这些吧!
第2个回答  2011-12-12
社会在加速发展与大学生刚出家门、羽翼未丰的巨大差距;
社会错误的引领与大学生眼低手高、不知方向的长时间无归属感;
帝国主义西方经济文化侵略占领与本土文化懦弱形不成气候、让学生们无法接受中国文化教育的现实;
现代实用观念的深入人心与过去科举制度仍在害人,两相矛盾抵触,致使大学生高学历的鸡肋舍不得丢弃而耽误时间和机会;
贪官污吏横行国土、爱国人士普遍受到巨大阻力而无法施展救国报国之诚,学生们看不到光明,是最大心理压力原因。。。
第3个回答  2022-03-11
第一,学业焦虑

虽说大学的课业比较少,并且能够由自己支配的时间很多,但大学生的课业负担还是很重的,除了要学习课堂内的知识外,还要学习许多课外的补充内容。特别是像医学、法学等,不仅需要多进行实践活动来增长经验,还需要花费大量的时间去背诵、记忆知识点。想要考研的同学,升学的竞争力也很大,容易让人喘不过气来。

面对这种焦虑,大家除了调整心态外,一定要合理地规划自己的时间,并且要提高自己的效率,不要做无效的学习,当效率持续较低的时候,可以适当的休息、放松一下,不要让自己太长时间都处于高强度的压力之下。

第二,求职焦虑

除了升学外,大四的同学还会面临求职的压力。近年来受疫情和毕业人数逐年增长的影响,大学生就业难的问题越来越突出,同学们想要找到一份合适的工作更加不容易了。没有丰富的工作经验的同学们感到十分的焦虑,无论是考公考编,还是在企业就职,越来越大的竞争压力让很多人感到手足无措。

面对这样的情况,大家要抓紧时间,在校期间就要将专业基础知识夯实,参加一些实践活动,或考一些与未来职业相关的技能证书,提高自身的综合实力,从而在竞争中更容易脱颖而出。

第三,社交焦虑

社交焦虑是当今很多年轻人都存在的问题,甚至产生“社交恐惧症”这样的一个词语。往往这类同学不擅社交,面对需要与陌生人或不熟悉的人感到尴尬、慌张。如大家所说的那样,大学是一个小社会,没有良好的社交能力会让你在很多时候感到吃力。大家可以在平时多参加一些活动,尝试着去做,不能因为害怕、担心就对这件事避之不提。最好能够尝试着打开自己,这样一来才能逐渐地去接纳别人,提高自己的社交能力。

第四,身体焦虑

虽说是年轻人,但是很多大学生都在调侃自己“上了年纪”,主要的原因就是身体的变化带来的焦虑。很多大学生的作息不规律,熬夜已经是常事了,虽说头发在一把一把地掉,但晚上睡觉时还是不愿早早放下手机,再加上饮食习惯不好,喜欢生冷的食物,但是却不爱运动,这就导致他们的身体情况越来越差。

想要解决这一问题,一定要自己动起来,最好每天能够进行一段时间的锻炼,能够很好地增强体质,同时白天锻炼感到疲惫后,晚上也能尽早休息,调整好自己的作息习惯,能够提高第二天学习、工作的效率。
第4个回答  2011-12-11
刚入大学,由于心理作用,对大学有着美好的憧憬,然而入学之后发现很多地方并不如意,可能来自这里;
大二、大三,受到环境及周围人事的影响,人际的交往、没有找到男女朋友 可能是最主要的压力;
大四、寻找应聘工作的压力。