1、开启3dmax，右侧点击【创建】——【灯光】。
2、点击灯光【类型】，选择创建平面或立体光源。
3、确定灯光类型，按住【鼠标左键】，在合适位置放置灯光。两个灯光为【黄色】、两个灯光为【黑色】。
4、按下【Shift+Q】，进行渲染。有两个灯光没有显示。
5、回到建模页面，选中【黑色】灯光，右侧【一般】设置栏，勾选【开】。
6、开启全部灯光，开启的灯光显示为【黄色】。
7、完成灯光开启，按下【Shift+Q】渲染，全部灯光显示。
3dmax室内场景的灯光布置很简单，三点布光法，分别是 主光 辅助光（副光）还有背光。总之，只要多实践、敢于实践，掌握用光的精髓就只是时间问题了。
一般主光是在摄像机后30或45度位置直照物体，使物体有个照射效果还有阴影，主光的灯一定要勾上阴影效果，选阴影贴图或其他。光强度要稍微高。强度越高阴影越明显。
辅助光，也是同样的在相机后面30或45度，不过是在主光另一边，照到主光照不到那片物体。作用是照主光照不到的暗面，同时辅助主光。使主光的阴影面不要死死的。注意不要打开阴影选项。同时强度要弱。一般不超0.5。
背光，在物体的后面，光线的逆方向打一个泛光灯，作用是柔和主光和辅助光。使光线变柔和。强度也要稍微小点。
布光还有几个地方需要特别注意：
灯光宜精不宜多。过多的灯光使工作过程变得杂乱无章，难以处理，显示与渲染速度也会受到严重影响。只有必要的灯光才能保留。另外要注意灯光投影与阴影贴图及材质贴图的用处，能用贴图替代灯光的地方最好用贴图去做。例如要表现晚上从室外观看到的窗户内灯火通明的效果，用自发光贴图去做会方便得多，效果也很好，而不不要用灯光去模拟。切忌随手布光，否则成功率将非常低。对于可有可无的灯光，要坚决不予保留。
灯光要体现场景的明暗分布，要有层次性，切不可把所有灯光一概处理。根据需要选用不同种类的灯光，如选用聚光灯还是泛光灯；根据需要决定灯光是否投影，以及阴影的浓度；根据需要决定灯光的亮度与对比度。如果要达到更真实的效果，一定要在灯光衰减方面下一番功夫。可以利用暂时关闭某些灯光的方法排除干扰对其他的灯光进行更好地设置。
要知道MAX中的灯光是可以超现实的。要学会利用灯光的“排除”与“包括”功能绝对灯光对某个物体是否起到照明或投影作用。例如要模拟烛光的照明与投影效果，我们通常在蜡烛灯芯位置放置一盏泛光灯。如果这盏灯不对蜡烛主体进行投影排除，那么蜡烛主体产生在桌面上的很大一片阴影可能要让我们头痛半天。在建筑效果图中，也往往会通过“排除”的方法使灯光不对某些物体产生照明或投影效果。
布光时应该遵循由主题到局部、由简到繁的过程。对于灯光效果的形成，应该先调角度定下主格调，再调节灯光的衰减等特性来增强现实感。最后再调整灯光的颜色做细致修改。如果要操真地模拟自然光的效果，还必须对自然光源有足够深刻的理解。多看些摄影用光的书，多做试验会很有帮助的。不同场合下的布光用灯也是不一样的。在室内效果图的制作中，为了表现出一种金碧辉煌的效果，往往会把一些主灯光的颜色设置为淡淡的橘黄色，可以达到材质不容易做到的效果。
先以真实的灯光位置放置灯光，配合全局渲染器渲染，通过小样测试调整灯光参数和渲染器参数，直到符合要求。具体如下：
灯光放置不外乎3类：天光、面光源、点光源，针对我们常见的光源，参数调解这里难以对各个参数详解，建议看看网上的教学，至于少数的体积光，只需要调整亮度和颜色即可，比如霓虹灯。
目前主流渲染器都是全局渲染，对灯光影响很大，比如曝光，天光值等，其效果40%靠渲染器，有些渲染器内含有天光和hdr天光。如果使用的不是全局渲染，比如扫描线渲染，则需要有一定的光影认识，布灯复杂这里就略过了。渲染器内容多，建议在火星时代里学习。
因为打灯光的知识更多靠的是经验，没有固定的参数可依赖，所以最快的学习方法是了解一个有经验的max作品，通过多测试去了解效果的变化，比只学习参数理论要快，若有具体疑问可以具体针对交流。
我的个人习惯是按真实场景布光，以室内灯光（VR灯模拟灯带 面光 高级光用广域网模拟射灯）为主 兼以辅助室外天花 太阳光视场景情况主要做效果使用。
如果实在是封闭空间 适当用VR灯布光
布光时整体考虑光源的冷暖属性 这样灯光才有层次感 效果图才会比较漂亮
总而言之 自己多琢磨 多观察实际的照明效果 心中有数 布光也就不是什么难事了本回答被提问者采纳
想要系统的学习可以考虑报一个网络直播课，推荐CGWANG的网络课。老师讲得细，上完还可以回看，还有同类型录播课可以免费学（赠送终身VIP）。
自制能力相对较弱的话，建议还是去好点的培训机构，实力和规模在国内排名前几的大机构，推荐行业龙头：王氏教育。
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