第2个回答 2006-02-13
强烈提倡生吃苦瓜!!!!
我想那可能将会是你吃过的最难吃的东西,又苦又涩,但是会非常的有效!!因为经过研究(是真的,不是我随便说说的)生吃苦瓜不但可以防止许多疾病而且很有助于减肥,而且最吸引人的是减肥期间可以随便你吃多少东西,都不会影响效果.这是我有过亲身体验的，不是网上下载的长篇大论，我想对你会很有帮助。
我在杂志上看到过,我和我的朋友也试过,她只吃了1个星期,瘦了2.5斤.是真的,但是先说明,那种苦味不是一般人能忍受的,你可以切成薄片来吃,但是你再也不用忌口了,什么炸的,甜的就可以吃了,用你最大的毅力坚持2个月,你就会发现你穿什么衣服都好看了,也不用在羡慕别人的身材了,而且不像药物会有副作用,菜市场里又到处有的买.是真的,很值得一试!!!!!!如果成功的话,就一定要告诉我,我的QQ是370141739
不成功你尽管来骂我,但要每天坚持吃1~2根,最好两根,坚持2个月...大家加油吧!!
第3个回答 2006-02-08
一个月轻松减10磅的喝水减肥法
我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！
其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。
相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！
大清早：喝杯暖水清肠胃
一早起床， 在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动
，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水Keep
Fit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！
午饭时段：餐前饮水减食量
尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食
分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。
下午茶时段：闻花水戒零食
一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水——都是致肥
美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐呀！这时，不妨在办公座位周围喷下花香
喷雾，闻着可以抑制食欲。喷雾做法：将10cc无水酒精、1滴玫瑰花油，朝天花
板上喷，令全室充满花香，深呼吸一下。
晚餐时段：喝水瘦身一个月减10磅
只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，
所以每餐菜单应以蔬菜为主，卡路里低又不怕有胃胀情况，而且还要慢慢咀嚼，
有人试过一个月内瘦10磅呢！
第4个回答 2006-02-18
开始进行减重计划时，因为还在适应期间，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲，总想吃些零嘴解解馋，严重的会以零嘴来犒赏自己减重的辛苦。若选择的零嘴不正确，也会使您的体重上升喔！
哪些零嘴较好呢？选择的原则为低热量、低钠、最好是新鲜的食物。
一、新鲜的食物：
例如蔬菜、水果、五谷根茎类；您可以烤个马铃薯不加奶油，或者是烤一片高纤土司面包或是亲手做个水果果冻既清凉又健康。
二、市售产品方面：
一定要先看清楚包装上的营养标示，看看所选择的食物热量多少、脂肪多寡后再选择。
三、教您几个嘴馋时的点心做法：
1、优格水果：
市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冷冻库中，过一会儿就可以食用。要注意的是优酪乳和水果是有热量的，千万要适可而止。
2、烤苹果：
将苹果中间核去掉，用叉子将苹果刺几个洞，然后包上保鲜膜放入微波炉加热约5～6分钟本回答被提问者采纳