我现在腰不疼，但是我却有腰椎间盘突出，难以置信，这会事真的吗？为什么到现在了还是腰不疼呢？

Question

患者信息：男 42岁 天津 河西区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
前几天做体检检查处腰间盘突出，难以置信，我的腰不疼啊，而且我每天也不干重活，

想得到怎样的帮助：
是真的吗？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
我就是偶尔腿麻

请问是真的吗?为什么有腰椎间盘突出腰却不疼呢

Answer 1

学习倒着走 穿好负跟鞋

2011年05月25日科技日报 本报记者 卢素仙

■ 倒走是慢性、姿势性腰痛和椎间盘突出的常规康复锻炼方法，因效果良好简便易行而备受推崇，但对于倒走的科学原理，人们的了解并不太多。

与其它运动相比，倒走的本质特征，是人体重心向后移动，而重心是人体姿势的决定性因素。脊柱在人体的后背侧，只有重心也在后侧，脊柱才会挺拔。大家可自我体验，让脊柱保持最挺拔的姿势，重心一定是在脚跟的。倒走时重心向脚跟移动，脊柱趋于挺拔，身体前倾和腰椎曲度减小，既矫正了姿势，又是巩固性的康复锻炼，而且是直接针对姿势性腰痛的病因。

站立的时候也一样，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可以矫正姿势。只是运用了外部的强制性力量，该方法在舞蹈形体训练教学中，针对初学者较为常用。

这也给康复医学带来了启示，鞋也具有地基功能，于是负跟矫形鞋便应运而生，简称“负跟鞋”，特点是鞋底前高后低。强制人体重心后移，矫正姿势，这又与倒走锻炼的原理完全相同，只是更安全，更容易坚持，在日常生活中正常使用，就可以起到替代倒走的作用，最初使用的几天，脚跟会有轻微的压痛感，说明是重心明显后移了，这是倒走不容易达到的效果。负跟鞋最初的研究，也正是替代倒走锻炼。

随着人们健康意识的增强，负跟鞋品种逐渐增多。也出现了一些颇为牵强的产品，比如负跟拖鞋，虽然也是前高后低，但由于不利于行走且脚跟易滑动，容易导致前足和全身的紧张，不可能具有矫正姿势的作用。专业的矫形鞋均不考虑拖鞋的形式，作为矫正人体重心位置、替代倒走的负跟鞋，要求更高。鉴别的方法也简单，试验一下该产品是否能够轻松倒走，不利于倒走的，自然也就不具有替代倒走的作用。

负跟鞋的鞋底还需要有自外向内的保护性倾斜，避免踝关节损伤（崴脚）。正常人脚的压力都偏向外侧，所以鞋底外侧磨损总比内侧严重。负跟鞋强制重心后移至脚跟，会加剧这种压力的外偏现象，而脚跟的跟骨又是圆形的，稳定性差，就很容易崴脚，所以鞋底外侧必须适度加高，以减轻足底外侧压力，增强稳定性，避免损伤。这个安全性措施，也有利于双腿内收，保持好的姿势。

使用负跟鞋日常站立行走，足以替代倒走。它排除了倒走的安全性问题，也容易坚持，但容易运动过量，所以要特别控制行走速度，须缓步行走。在腰痛症状不明显的巩固期，康复感觉可能也不明显，会误以为没起作用，其实巩固期的自我感觉都是这样，不必大幅增加运动强度，矫正姿势需要保持温和锻炼，能感到足跟轻微压痛即可。巩固期是必须的，尤其是对于椎间盘突出患者，要尽可能避免复发。这些原则与倒走锻炼完全相同。

Answer 2

腰椎间盘突出应该注意以下几点：
拜 一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
力 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。
士 三：平时不要做弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息，
疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.以免加重疼痛 。
骨 四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
痛 五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.
贴 六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、
芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构 。

Answer 3

请问你去的是大医院还是小诊所？一些小诊所喜欢无中生有，如果是小诊所看的，建议你去大医院里做此检查，如果是在大医院看的也只能等出问题了再解决吧，毕竟没问题医生是不会为患者做任何治疗的追问

再大医院啊，那大夫说让我输液，我没输液，我以为他再忽悠我。

追答

大医院也存在着坑人的情况，多份心眼吧

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