您好，我也50岁，考有国家高级公共营养师证书。
关于身体健康状况，到这年龄总会有些沧桑年轮的印迹。没关系，只要好好养生，很多问题还是可以避免或者康复的。中医学理论很多，建议你看看《黄帝内经》、《易经》，这两本书是老祖宗留下来的宝藏，对养生和养心很有帮助。网上有曲黎敏教授的《黄帝内经》和曾仕强教授的《易经》视频，讲的很好。如果你想深入学习中医，那就要认真学习一下《伤寒论》。
肠胃不好，注意定时定量饮食，不要吃太烫热的食物，不要吃生冷凉辣刺激性太强的食物，不要吃的过饱。注意适量运动，保持愉悦的心情。按照膳食宝塔推荐量，注意膳食营养平衡。
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