第1个回答 2009-05-08
分三方面
1.运动：羽毛球，篮球之类的
2.食补：豆腐，牛奶，豆浆，蔬菜水果
3.药物：多吃钙片，一天两片；多吃维生素D
以上都是经验之谈哦
还有，可以找我，QQ：654781367
我很有经验的哦
第2个回答 2009-05-08
朋友你好！
你现在17岁身高已经170了，一般来说不算矮了，你可以比较和你同龄的朋友你还可以的！
你有点稍微胖了，但不需要减的太多，男人过于偏瘦不是很好看的！你自己感觉
我推荐你暂时可以打篮球，（运动中只有篮球是可以帮助增高的）但是你一定要注意营养。多喝牛奶，玉米，牛肉之类的！因为运动消耗很大的！放心，吃这些东西不会胖的！
第3个回答 2009-05-08
高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ````在下去下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制
要想减肥又长高 多打篮球
第4个回答 2009-05-08
你好，我实习过一段医生，或许我能帮你，现在每个孩子都想长高，这种心情可以理解，长高并不是难题，网友们说的都很对，你这种情况可能是先天的，也就是说垂体中的生长激素分泌过少，这不怪你，寄宿在人体中起着重要的作用，含量少，作用大，如果你实在不接受你现在的身高，可以适量注射生长激素，不过这可能会丧失你一部分的免疫力，可千万不要相信一些小广告，正规钙片片可以随饭咀嚼，并且要多运动，保持好心情，按时作息，肥肉有成卡路里，是你体内中的紧急备用资源，不要太瘦，最好的减肥就是运动，可以使你体内的脂肪燃烧，服药容易反弹，可不要不吃饭，这与吃饭时两个概念。
第5个回答 2009-05-09
（1）十四岁的男孩子正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个健美修长的好身材的。因为你还有至少六七年的生长发育时间嘛。因此完全可以有一个很理想的身高的。
（2)你现在的身高就很不错。
(3） 运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养！
身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。
喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。这样做既经济实惠，基本上不含脂肪，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则