我一直觉得我长得特别丑,害怕社交,平时除了上学不敢出门,上学放学喜欢自己一个人,也没有朋友,和别人说话也不敢直视别人的眼睛,这已经严重影响我的生活了,我每次想走出去这个环境,变得自信一点,可是我感觉我走不出去了,有心里话也没有任何人可以说,我该怎么办
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