感冒食疗菜谱大全 感冒吃什么食物好

如题所述

1、多食新鲜蔬菜和水果,补充充足维生素2、多食富含优质蛋白质的食物,增强身体抵抗力3、多食清淡易消化的流质饮食
藕粉
肉松
牛奶
鹌鹑蛋
鸡蛋
火龙果
姑娘果
牛油果
覆盆子
雪莲果
杨桃
杨梅
石榴
樱桃
莲雾
桑葚
椰子
香瓜
蓝莓
柠檬
山竹
草莓
猕猴桃
枣(鲜
芒果

木瓜
苹果
西瓜
葡萄
橙
柑桔
柚子
红柚
甘蔗
梨
菠萝
枇杷
西葫芦
芥菜
蟹味菇
香菇
金针菇
茭白
油麦菜
小白菜
儿菜
生菜
娃娃菜
白菜
芥蓝
茄子
芋头
红薯
紫薯
紫菜
卷心菜
菜花
南瓜
洋葱
胡萝卜
豇豆
豆角
山药
土豆
藕
黑木耳
紫甘蓝
西兰花
西红柿
菠菜
丝瓜
冬瓜
苦菊
苦瓜
芡实米
紫糯米
皂角米
黑小米
黄米粉
紫玉米
绿豆面
荞麦面
糯米粉
黄豆面
糜子面
莜面
大黄米
玉米面
小米面
小米
大麦
小麦
燕麦
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麦仁
玉米
大米
莲子
薏米
豆腐脑

禁忌食材
1、 忌辛辣、刺激性食物2、忌油腻、煎炸类食物3、忌过咸、生冷饮食4、忌吸烟酗酒
炸糕
油条
油饼
油面筋
蚕豆(
花生仁
煎肠粉
腌萝卜
腌大头
腌韭菜
冰梨汁
冰块
冰棍
冰淇淋
沙茶酱
猪肉(
腊肠
咸鱼
咸肉
羊肉串
羊肉串
腊羊肉
熏肉
粉蒸肉
爆米花
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