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    • 俯卧撑对引体向上有帮助吗

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    推荐答案   2017-01-11
    俯卧撑会增强力量,但是主要锻炼胸和肱三头,而引体向上只要是依靠背部的力量.建议每天练习俯卧撑,先在有人协助的情况下练习引体向上,另外双杠屈臂伸也可以练习.
    我上初二的时候,也和你一样,一个引体向上也做不了,就是这么练习的,2个月吧差不多就可以见效
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