如题.感觉时差反了.我中午很容睡着的,但是晚上很难入睡.即使中午不睡觉,晚上也睡不着.试了很多方法,例如白天跑步,打篮球,轮滑.就是剧烈运动,消耗体力.但是晚上还是睡不着...中午10分钟能睡着,晚上大约3个钟能入睡...无论多早睡都基本要等到2点多才能睡着...