身体不舒服，坚持不了那么久。这种说法，属于永久性拒绝。个人观点，仅供参考。
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第1个回答 2022-08-04
首先，要学会拒绝 你可以为自己制造一个人设 例如好父母人设 好伴侣人设或是好儿女人设 或是好宠主人设 给自己树立一种非走不可的形象 想带班替班，这种事情，一般就不会交给你，大家都是有同理心的，知道你走不开，自然不会麻烦你 当然要学会变通，不能强硬，如果遇到实在是走投无路的同事，能帮一下也可以帮一下，但是人设不可以崩塌，让对方觉得你帮了她大忙，他会一直记得你的好
第2个回答 2022-08-04
这种就是职场上正常现象，这里有三个建议可以参考，首先是找到客观的理由，比如有培训课程，朋友聚餐等等，避免一些主管理由，当然也会遇到一些死缠烂打的情况，所以其次是拒绝的同时给出第二方案，将加班的小部分转化到自己的工作内，然后说自己可能不太擅长其他方面的工作，不想影响整个工作的质量；最后就是提前询问经理，汇报工作，已经询问过的话经理也就没理由为了别人而让你加班了。
第3个回答 2022-08-04
勇敢的说出次一个“不”追问
说了不好使， 继续跟我墨迹中，最长的一次跟我墨迹了好几个小时，最后找经理了，经理让我替班。怎么办呢？
追答你可以当面和经理说呀，为什么我替班？
然后找借口：我晚上有事。帮不了他……
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