当运到一点小事晚上睡不着很悲观这是怎么了

Question

当运到一点小事晚上睡不着很悲观这是怎么了

Answer 1

睡前你要对自己说，你很困你很困。多说几句这种无聊的话，催眠一下自己当你觉得疲惫不堪的时候，倒头就睡。

Answer 2

简单来说，就是心里装不下事情。

Answer 3

面朝东方跨立，去感受自然的律动，放空自己的心，深呼吸让你的身体与自然契合。能自主的意识到问题说明你灵觉足够，豁达一点，相信你能做到。

Answer 4

抗压力小。
不以物喜不以己悲