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都说喝水不会胖,为什么运动完喝水体重就会长上去。
如题所述
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推荐答案 2023-07-13
运动完喝水体重增加的原因主要与水的摄入和体重的测量方式有关。
首先,当我们在运动中出汗时,我们会失去大量的水分和电解质,这会导致我们的体重下降。而当我们喝水时,尤其是大量喝水时,水分会很快补充到我们的体内,使我们的体重恢复甚至超过原来的体重。这是因为水的密度比我们损失的电解质和能量物质的密度要小,所以当我们大量喝水时,我们会恢复更多的重量,而不是恢复失去的能量物质。
其次,体重的测量方式也会对结果产生影响。在喝水后,我们的体重增加主要是因为水的摄入增加了我们体内的水分储存量,而不是因为我们增加了脂肪或肌肉等其他组织的重量。由于水分的密度比脂肪和肌肉小,所以在相同体积的情况下,水的重量更轻。因此,尽管我们可能已经喝了很多水,但我们的体重仍然可能看起来比之前更高。
总的来说,喝水不会导致体重增加,但是喝水后的体重变化可能受到多种因素的影响,包括水的摄入量、体重的测量方式以及我们体内的水分平衡状态等。因此,为了正确评估自己的体重变化,我们需要综合考虑这些因素,而不是仅仅关注喝水对体重的影响。
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其他回答
第1个回答 2019-06-26
因为运动后身体内的脂肪是一个合成期,运动后细胞处于张开的状态,如果马上喝水,那么水分会被细胞完全吸收,便不会被排泄出来,自然体重就上去拉~~
不是说不能喝,要搁1小时再喝,而且是慢慢喝
减肥本来就不是一件容易的事`
要克服一切困难`
加油!!我一个月瘦了18斤呢~~
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运动后喝水长体重
怎么办?请看我的详细问题,谢谢
答:
这样是不行的,
你是过度运动了
,身体是过度透支,然后营养是过度吸收,这样造成一种,新的身体自身调节平衡,这样是减不了肥的,长期反而更加胖,将你的运动量减三倍,平缓的运动,不要剧烈运动,早晚各一次,十五分钟,连续三个月,肯定会见效的。如果你平时少量运动都很口渴的话,就有可能您身体内...
我强烈
运动完
后立即
喝水会长胖
吗(请大家看完我的问题吧)
答:
强烈运动完后立即喝水不会长胖,放心喝
。是水哦!可不是:可乐、啤酒、酸梅汤、绿豆汤什么的,这些热量高。你说每天打很久,不知是多久,每次锻炼一个小时左右就可以了。还有,水要一口一口地喝,一次喝太多吸收不了反而不解渴。你说打了一段时间了,不知是多久。一般锻炼10周以上身体才有明显变化,...
为什么运动后体重
反而增加了
答:
运动后体内糖原增加水分驻留其实,本来不运动,突然运动后的体重增加,主要不是脂肪增加,
其主要的原因是身体内的糖原增加以及水的驻留
。在运动中,
我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗
,它们是运动中最先供能的物质,有数据显示它们在人体的总存量大约在250g到400g之间。而在运动结束后,由于运动的刺激,...
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