伤心的时候，你会做些什么事情？

Question

伤心的时候，做些什么事情可以有效的缓解自己的悲伤？

Answer 1

每个人都会有伤心的时候，在伤心的时候都需要通过一些事情来缓解一下自己，发现自己心中的伤感。对于我来说，伤心是很常见的，我的性格是很容易受到外界的影响，有时候会遇到一点事情就可以伤心难过，我也知道这样不太好。所以，我经常会做一些事情来缓解自己的悲伤。

首先，我们可以选择出去吃一顿美食，对于我来说在伤心难过的时候就喜欢吃东西，它可以让我自己的心情变得好一点，有时候会选择出去吃一顿火锅，也有时候会选择出去买一份甜品，甜甜的东西真的会让自己的心情变得很好。所以，在你伤心难过的时候，你也可以选择出去吃些甜点。

其次，我们还可以选择听听音乐，可以选择一些比较欢快一点的音乐，来减少自己心里的悲伤，让自己从歌声当中寻找一些位置，不至于总是让自己身处于伤心难过的事情当中走不出来。

再有一个，可以选择出去旅旅游散散心，看看外面美丽的景色，你会发现自己人生当中的坎坷大都是一件很小很小的事情，我们在伤心难过的时候，是将这件事情无限的放大以至于自己完全走不出来，深陷其中。所以会伤心难过，不过在你看到外面广阔的世界以及美丽的景色之后，你会发现这些难过点都是不值得一提的。

最后。可以选择和身边的人聊聊天，让父母或者朋友开导开导自己，自己在想明白之后也就不会伤心难过了。每个人每天都会经历很多事情，在所难免都会遇到一些让自己不开心的事情，甚至会惹得自己生气。所以，在伤心难过的时候可以尝试上面的方法，让自己从伤心之处走出来。

Answer 2

发泄一下呗。我觉得愤怒和伤心都是需要发泄的。一个是火，一个是水，都需要疏通，不然的话，久居身体内部肯定会造成一定损伤的。我伤心的时候就喜欢去ktv吼几句，然后在大街上一个人走一会，然后就是回家睡觉了。然后再丧个两三天呗。

Answer 3

伤心的时候能哭的话就大声的哭出来，宣泄了之后会好很多。然后是听听歌，伤心情歌听听没关心，能产生与内心的共鸣，释放情绪。哭累了，听累了，就睡睡觉，这个时候是最舒服的，什么都可以不用管了，身心得到很好的寄托。

Answer 4

在伤心的时候，我会去唱会歌，以前呀，在伤心的时候，我经常回去喝酒，但是后来发现，喝酒完全没什么卵用，又费钱又伤身，就喝醉的时候会感觉到轻松，之后就浑身难受。然后现在伤心的时候就去唱歌，全身心投入到当中也就不去想太多了。

Answer 5

在伤心的时候我会大哭一场，或者出去吃点好吃的，听听音乐，来缓解自己的心情，其实在自己伤心的时候就喜欢一个人呆着，谁也不想见，不想让任何人看见我哭的样子，也不希望任何人来安慰我，要知道那么都没用，只能自己慢慢消化自己负面情绪。