第1个回答 2019-06-17
打篮球需要一点天赋的，不过后天的努力更重要。
首先练双手的灵活性，特别是对球的感觉。还有无球时的脚步移动，这对你抢板什么的很有用。有球感有脚步，加点速度就可以突破了，然后就是上篮、投篮，中投一定要准，这点很重要，当然你是中锋就不要练上篮投篮了，百分之八十的精力练脚步动作，百分之二十练篮下投篮。
最后记住，天赋只要一就可以了，而汗水则要九十九，祝你成功！
第2个回答 2019-05-05
首先你太瘦了需要练习力量多吃谢牛肉，鸡蛋，牛奶之类含蛋白质高的东西，牛肉最好半生的时候吃那样更有营养。这样才能让你长的更壮，因为要打好篮球首先必须有身体这是最基本的，篮球是一项对抗能力特别强的运动如果没有身体做保证再好的球技也没用。
因为你太瘦了我觉得你还是练小前锋或者攻击后卫，因为你说的运球不好不适合打空球后卫，太瘦也不适合打中锋和大前锋。
弹跳不好没关系可以漫漫练。当然有的人可能天生的弹跳就好就是个弹簧（卡特，韦伯，乔丹）着你是没法比的，不过可以通过自己的努力练习提高，教你一些方法：1。每天晚上都要做几组仰卧起坐和俯卧撑，仰卧起坐可以练习你的腹肌力量对于你打球时的滞空时间很有帮助，俯卧撑可以练习你的上肢力量和腿部力量。2.摸高练习每天固定摸多少次。3。蛙跳练习，最好是跳台阶。4。压腿联系每天做几次。
投篮练习：教你一些最基本的姿势，“两个90度”就是投篮的时候上臂与小臂成90度，手腕与小臂成90度。投篮的时候要用手指把球拨出去不要用手掌去推，一定要掌握好姿势勤加苦练。
运球方面就要漫漫练习了，没事多拍拍球先把手感练出来对球的感觉有了自然运球就好了。
好了先介绍这么多吧希望对你有帮助有需要帮助的就说话。
第3个回答 2019-09-09
首先要练好控球能力，做到边自如运球，边能扫视全场，这样可以很好的传球，这是配合的需要，一旦别人想着你会传球，那你就有机会自己攻，此外还要积极的跑位，跑出空位才能比较容易的得分。还有最重要的是要经常练投篮，投多了才会有手感！投不进什么都没用。一个能投能传有团队意识的球员就是一个好球员！还有，对于运动来说积极性很重要！
第4个回答 2009-04-29
判断篮板的归属
当外线的三分和中投出手后，你要做的不是盲目的冲到篮下争抢，也不是一味的在外线紧跟对方后卫，最佳的方案是移动到自己的人与篮筐中间靠近篮筐的位置，等球碰到篮筐弹起和球被内线分起来的时候，通过内线队员的站位和技术来预判谁能抓到篮板。判断对方得到，就立刻以最快的速度去防守自己的人；判断是己方得到，就立刻跑空位准备发动进攻，如果对方盯人不严，你就有了空位投篮的机会；如果判断双方都无法拿到，则立刻上去补板或者扑球。
掌握好自己的最远上篮距离
掌握自己的最远上篮距离，可以增加上篮得分的机会，减少出现人才球的几率.随着后卫的等级提高。当弹跳达到一定数值后，在较远距离就可以出现高高跃起的上篮动作。这种上篮动作配合技能“假动作”使用会有很大的欺骗性。可以更方便的为自己的队友制造空位机会。
减少传球被截与截对方传球
有时球在自己与队友间传递时会听见“哈哈”一声奸笑- -球就被对方球员拿到了。那么如何减少这种情况的出现呢？首先，要尽量避免传球路线上有对方的防守队员；其次，如果无法避免，接球者不要来回跑动，最好是往一个方向移动。如果想尽量截对方的传球，应尽可能的站在对方传球路线的中间靠近接球者的位置（以防漏人），在对方传球时出手抢断。
第5个回答 2020-02-22
多练
多打``尤其是和高手打``如果你是要用变向晃人的话，最重要的是保持重心，举个例子，假如你是假装从左侧突破然后变向从右侧过人，要左手运球，左脚突然向左前放伸出半脚搓地，但是只是脚动重心要保持不动，这个动作的目的有两个，一是让对方以为你要往左侧突破，二是左脚向左蹬地是为向右突破而做的准备动作，记住左脚蹬地的同时将球从左手换到右手，然后左脚用力蹬地起速，从右侧突破过人，这个最重要的就是晃人不要动自己的重心，还有左脚蹬地和球的变向要同时进行，有点一顺边的感觉，这个动作练好了非常管用