如果不控制饮食的话，锻炼会练出肌肉么

我今年17岁，身高175 体重140斤
如果我节食锻炼的话会不会练出肌肉呀
每天100个俯卧撑，两组仰卧起坐，一组40个
在不节食的情况下会练出肌肉么，多长时间那
我有啤酒肚的
还有连这些会不会影响长身高呀
我想长到180啊

举报该问题

第1个回答 2009-05-01

健身可以适当的吧脂肪转化为肌肉 175 140 应该不算太胖适当的运动就可以不用节食

第2个回答 2020-12-28

不控制饮食，每天运动半个小时，能减肥吗？

相似回答

仅凭运动不配合饮食能练出肌肉么答：这个可以说是很难了，俗话说三分练七分吃，如果题主在平时的饮食中，能够摄入足量的蛋白质，并且做到低油低盐，其实也不需要特别苛刻的控制，适度即可。但如果题主日常饮食中无法摄入足量蛋白质，稍微吃一些蛋白粉也是可以的。因此题主可以根据自身情况进行选择，但如果不配合饮食效果会打折的。

如果不控制饮食的话,锻炼会练出肌肉么答：会的，但一定要充分休息。效果肯定不入控制饮食理想

只锻炼,不控制饮食能增肌吗?答：如果你不是运动员不剧烈运动不会有肌肉的，如果你是为了减肥每天这样恢复正常饮食以后也要看你是什么样的体质，如果体质不好的话运动加上正常的饮食应该还会胖。

大家正在搜

想锻炼肌肉该怎样控制饮食只锻炼不控制饮食控制饮食每天锻炼不瘦练肌肉需要控制饮食吗练腹肌怎么控制饮食健身不控制饮食的后果女人练力量不控制饮食会怎样增肌不控制饮食可以吗跑步不控制饮食会瘦吗

有没有不控制饮食，就可以锻炼出肌肉的方法

想要减肥成功究竟是控制饮食更重要，还是经常锻炼更重要？

如果锻炼出肌肉后，几个月不锻炼，会变成原来没有肌肉的样子吗？

少吃饭不锻炼真的会瘦吗？

为什么那些练肌肉的人要控制饮食

健身半年了，该不该控制饮食？

为什么控制饮食加强运动体重不减反而增加呢，

通过或控制饮食和运动减肥，会不会掉肌肉。需不需要补充蛋白质