为什么那些练肌肉的人要控制饮食

我看他们吃的东西很少啊，以前听说那些专门的健身员一天只吃2个鸡蛋白。

推荐答案推荐于2017-10-01

是为了控制脂肪含量这样肌肉才会有明显的线条尤其是赛前都要脱脂至于非赛季每天都要吃大量的东西来维持肌肉当然会控制脂肪含量

至于你说的一天只吃两个蛋白我持怀疑态度专门的健身运动员一天只吃两个蛋白根本不可能维持肌肉维持肌肉需要大量蛋白质两个蛋白里的蛋白质根本不够可能是两个全蛋外加几个蛋白因为蛋黄的胆固醇过高吃太多消化不了易中毒

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其他回答

第1个回答 2010-02-19

不是吧，我在健身房的时候练肌肉的健身教练每天都要吃很多东西，要补充营养。
练肌肉不是光做运动就可以的，首先要有肉才能练，如果不吃，再多的运动量只能让你身体疲惫而无法达到效果。
为了能加快速度，很多健美先生会选择蛋白粉。

第2个回答 2010-02-19

燃烧脂肪来凸显肌肉？

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