杂念太多怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

1、去运动，消耗掉多余的精力
运动是人生中最重要的环节，也是人自我调节最好的办法，不仅能给人带来健康，也能赶走人身上所有的坏情绪，改变人的精气神。
当你从酣畅淋漓的运动中走出来，那些烦恼就会如风般从你身上飘走，同时，运动也会让自己没有更多的精力再去思绪满天飞。
转移了注意力的同时，也让人得到锻炼和放松，长期坚持下来，负能量对你的侵袭只会越来越小。
2、经常冥想，保持内心的宁静
冥想是保持静心比较有效的办法之一，只是前期效果不明显，需要持之以恒的坚持才能初见效果。
找个安静的地方，如老僧入定般盘腿打坐，对自己完全放空，不要有任何私心杂念，也不要给自己过大的压力。
你越无欲无求，越容易放空下来，即使心里念头四起，也不要理会，更不必克制，一开始时都会有这样的困难，坚持久了就慢慢好了。
只需保持身体的安静，思绪会在一次又一次地坚持中慢慢静下来，犹如耗尽了思绪的电量一般，坚持一段时间过后效果就会非常明显了。

Answer 2

我想很亲切的告诉你：宝贝，我和你一样。
也许比你还肮脏，但是大致的性质是和你一样。慢慢来：）
记得我3年前去寺庙，每次去拜佛，闭上眼睛根本集中不了，竟然会想到佛菩萨的X器官，然后想惩罚自己，把那器官变成一个棒子打我自己。每次都觉得自己不要脸无耻！就这样痛苦了很长时间大概2年。但是现在好很多很多了，我去拜见菩萨可以很‘安静’，根本不会想到以前那么无耻的画面：）
你的本质绝对是好的，
也许是生活
中有的事情会影响到你，不要怕，你知道错菩萨也知道你知道错，不会怪你的，我都觉得很神奇，虽然2年那么多，慢慢的，你也不会太在意了，那种想法就不会出来，那种感觉就不会那么深刻近乎没有了。我还记得，每次只要这样，我都会忏悔~这样想来，菩萨真的知道。
至于你说的两个人，我的感觉估计很你一样强烈，一个非要把画面或者不耻的东西摆上来给你看，另一个有些慌张觉得是对菩萨的亵渎，也对自己很愧疚自责，如果让我再‘专业’的说，
我告诉你
，是魔，是你生活中或者内心中的魔。心中有佛自然有魔，很正常，甚至好像在和你开玩笑恶作剧一样。很正常的。
只要你知道
是错的，菩萨会教导你帮助你的！不要怕！
我真的很开心可以帮助到你，没有想到竟然有个人和我当初一样！
还有，我个人不是修行的人，但是我信奉佛菩萨也经常去拜每天祈祷，禁欲的这一说我并没有，因为我还只是凡夫俗子，只不过比一般人更爱佛一些。
看见有人说思想业，我觉得和平常的思维模式，还有你的过去
业障
，业障就是你做过的事情，想过的事情，这些都要慢慢来，他们说，一正降白邪，我很赞同，而且如果你真的好了，那么我觉得你做人也肯定进步了，和我一样，让我们共同面对过去不好的，因为我们知道什么是最好的！祝福你！要对自己有信心！本回答被网友采纳

Answer 3

请记住，多中心既是无中心！所谓的杂念就是无主要目标！有了真正的目标就不会有杂念！本回答被网友采纳

Answer 4

把自己放松 放空 尽量不要去想 要是控制不住的想那就心里或大脑里只想一个简单的 比如默念阿弥陀佛心里默念 大脑里就只想这几个字 慢慢的就不想别的了

Answer 5

冥想，放空自己，精力集中，去努力做好一件事情！
加油！