有哪些简单营养的食谱适合刚上幼儿园的孩子？

Question

如题所述

Answer 1

引言：刚上幼儿园的孩子，身体是比较虚弱地，急需补充各种营养物质，在平常母亲们一定要注意宝宝们的营养补充，所以母亲们可以学习一些简单营养的食物，在平常生活中做给宝宝们吃，那么有哪些简单又营养的食谱，适合刚上幼儿园的孩子呢？让我们一起来看看吧。

一、吐司鸡蛋

鸡蛋是一种很美味的食物，在家家户户的餐桌上都十分常见，如果母亲在早餐时让孩子吃两个鸡蛋，就可以补充孩子一天所需的蛋白质和各类营养物质，那么鸡蛋如何做才能好吃美味呢？可以将鸡蛋煎成荷包蛋再搭配吐司和牛奶，这样的饮食是十分健康和美味的，如果不喜欢喝牛奶，还可以换成酸奶，酸奶中的营养成分是比牛奶要更高的。

二、蔬菜沙拉

如果自家的孩子不喜欢吃蔬菜，嫌弃蔬菜的味道苦，那么妈妈们就可以做一些蔬菜水果沙拉来给宝宝吃，可以将苹果，橘子，猕猴桃等水果切成小块，再搭配一些黄瓜或是胡萝卜等蔬菜，加上酸奶或是沙拉酱来搅拌，这样做出来的蔬菜水果沙拉，就可以很好的掩盖蔬菜的苦味以及水果的酸味儿，不但味道十分鲜美，还营养价值丰富，对于刚上幼儿园的孩子来说是非常好的一种选择。

三、瘦肉粥

有些孩子不喜欢喝大米粥，因为大米粥的味道比较清淡，这时候妈妈们就可以给孩子做一些瘦肉粥，在早晨的时候如果孩子可以喝一碗美味的瘦肉中，那么一天都会精神满满。可以选一些里脊肉切成小粒与大米混合熬制。将大米煮的软糯食就可以盛出来让孩子吃了，这样煮出来的瘦肉粥，咸香美味。再搭配一些小馒头或是土豆等主食，就可以让孩子洗摄入大量的营养物质。

Answer 2

我觉得有西红柿鸡蛋汤，牛肉汤，鱼肉汤，羊肉汤，小米粥，绿豆粥和玉米粥。因为这些食物的营养价值是很高的，而且也有助于孩子的身体健康。

Answer 3

可以给孩子吃皮蛋瘦肉粥，南瓜饼，烤红薯，炒土豆丝，西红柿炒鸡蛋，红烧茄子盖饭，这些食谱就比较适合给孩子选择。

Answer 4

鸡蛋饼，虾饺，三明治，凉拌西兰花，蒸南瓜，胡萝卜炒肉片。这些都非常的合适。

Answer 5

可以做鸡蛋羹，小葱拌豆腐，蔬菜沙拉，水果泥，水果奶昔，番茄炒蛋。