长寿的人一般都有什么样的生活习惯？

Question

如题所述

Answer 1

从古至今，我们一直都在追求健康，毕竟健康才是我们的本钱，没有健康就算是有再多的钱也没有什么用。虽然说我们至今为止还做不到长生不老，但是在这个世界上还是生活中很多的长寿老人，他们都经历了漫长的岁月，看遍了时间变迁，回首看一下这些长寿老人，其实他们在饮食生活上都有很多相似的地方。

一：早睡早起很勤劳。

你去看看这些长寿老人，其实你会发现他们一般都是早睡早起的，晚上吃了饭不一会就睡觉了，早上很早就能够起来出去外面溜达溜达，不像现在的年轻人一样每天都是晚睡晚起，其实这是非常不健康的。而且老人们一般很少在床上躺着，都是闲不住的，不管是做点什么事情，大家都会动一动，毕竟生命是在于运动的。

二：饮食清淡不油腻。

我们经常说好吃的东西不健康，健康的东西不好吃，现在越来越多的美食出现，在诱惑着我们的味蕾，薯条，奶茶，炸鸡，烤肠等等，虽然都非常的好吃，但是一点也不健康、反观长寿老人们的饮食，都是吃一些很健康的粗粮，为身体保持能量，吃处于一个很健康的状态。

三：积极心态很乐观。

积极乐观的心态对于大家的健康也是非常重要的，毕竟很多的时候如果放不下事情，或者经常生气的话，真的很容易气出病来，所以说大部分的长寿老人对于生活都看的很开，拥有一个积极的心态去面对生活中的每一件事情。

虽然说我们现在在社会中压力很大，也会有很多烦恼的事情，但是我们依旧要过好自己的生活，用积极的心态去面对每一天，往事如烟。不必计较，过好当下，不不负未来。

Answer 2

长寿的人喜欢散步，他们吃完饭喜欢去外面走走。平时不怎么吃海鲜这类食物，因为他们只吃健康的食物。而且他们注意保暖，身体暖了比什么都好。

Answer 3

长寿的人一般都有良好的生活习惯。饮食规律，按时吃饭。荤素搭配合理，营养均衡。作息规律，早睡早起，每晚睡前泡脚。

Answer 4

长寿秘诀：1.心情好。有良好的心态，经常学习提高，与时俱进，很少生气。2.不挑食，各种食物都吃，管住嘴。每种食物都不多吃，每餐七八分饱。3.经常做轻度运动：做操散步，打台球等。4.早睡早起。5.不吸烟喝酒。

Answer 5

早睡早起，作息时间规律，少油少盐，饮食健康，经常运动，锻炼身体，强化身体机能。