第1个回答 2020-11-30
现代社会中，老年痴呆症的患者越来越多，其主因是少锻炼，不出门，喜欢独处。要预防老年痴呆，可以选择打乒乓球，慢跑等体育锻炼，还可以下棋，打牌来锻炼脑力，尽量多参加集体活动。这样能有效预防老年痴呆症的发生。
第2个回答 2020-11-30
你好有效的老年痴呆锻炼方案其实很简单，只要每天一定时间锻炼一下思考能力就可以了，比如可以进行下象棋，玩游戏。或者是其他的户外活动，这些都是非常的好的，也是有效地预防老年痴呆症。
第3个回答 2020-11-30
当然是有预防老年痴呆的锻炼方法的呀，
年轻人的锻炼方法都是可以预防老年痴呆症的呀，
你不要等到出现老年痴呆症后才想到要预防发老年痴呆症，
那当然是一点用处都没有了呀。
年轻人的锻炼方法都是可以预防老年痴呆症的呀，
你不要等到出现老年痴呆症后才想到要预防发老年痴呆症，
那当然是一点用处都没有了呀。
第4个回答 2020-11-30
预防老年痴呆的方法平时要注意多运动，训练大脑动动手指，不适合长时间看电视看书等，下下棋，打打扑克，散散步多多和人交流，在就是注意一些老年疾病，如糖尿病 高血压等。
第5个回答 2020-11-30
预防老年痴呆的锻炼方案如下
一，每天可以找人下棋，锻炼脑部思维和反应能力，有助于预防老年痴呆，而且还能减缓自身的无聊
二，如果身体健壮的话，每天早上可以练习一些广场舞，或者是太极拳，做一些有氧运动，有助于促进脑部血液循环
三，可以坚持写字，用书法的方式来锻炼脑部的运转，能够提高思维反应能力，有助于预防老年痴呆
四，可以通过骑车的方式，促进脑部和四肢的协调和平衡，也能够释放平时生活中的压力，从而减缓老年痴呆
以上是预防老年痴呆的常见的锻炼方案
一，每天可以找人下棋，锻炼脑部思维和反应能力，有助于预防老年痴呆，而且还能减缓自身的无聊
二，如果身体健壮的话，每天早上可以练习一些广场舞，或者是太极拳，做一些有氧运动，有助于促进脑部血液循环
三，可以坚持写字，用书法的方式来锻炼脑部的运转，能够提高思维反应能力，有助于预防老年痴呆
四，可以通过骑车的方式，促进脑部和四肢的协调和平衡，也能够释放平时生活中的压力，从而减缓老年痴呆
以上是预防老年痴呆的常见的锻炼方案
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