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吃什么通便效果好
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吃什么
助消化
通便
视频时间 00:20
早上
吃什么
容易
通便
?
答:
红薯
,红薯可以减肥,因为它脂肪低,热量低,膳食纤维高,所以吃了能够有效的清肠通便,帮助减肥。早上起来,正常情况下都要上厕所,吃点红薯可以帮助排便,这样体内的油脂和垃圾都排干净了,就可以慢慢变瘦了。
水分多的食物:果汁、牛奶、清凉饮料水
;促进肠蠕动的食物:蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖;富含粗...
吃什么
容易排便
答:
3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水
,大枣,
芝麻
和胡桃等,这也有润肺通便的作用. 4)
坚持体育锻炼
能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会 *** 肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅 5)便秘严重者,可以用正 分 子水苏糖调理,效果明显。 问题七:吃什么东西可以大便流畅...
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