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什么是合理的饮食?
如题所述
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推荐答案 2020-09-07
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第1个回答 2020-08-31
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什么是合理膳食?
答:
合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要
。成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等,可强健骨骼和牙齿,每日饮250-500毫升为宜。肉类、家禽、水产类如程海绿丹,绿色印象天然螺旋藻等、蛋类、豆及豆制品等,含丰富的...
什么是饮食合理?
答:
1. 饮食合理是指在饮食中合理搭配荤素,确保摄入各种蔬菜和水果,以达到营养均衡的状态
。2.
避免暴饮暴食
,以及过量摄入大鱼大肉和山珍海味等高脂肪、高蛋白食物。3. 在家中日常饮食中,应尽量做到
每天变换不同的菜肴,以确保营养的全面吸收
。4. 早餐应吃得丰富多样,午餐要吃饱,而晚餐则应相对减少,...
科学
合理的饮食
是
什么
样的
答:
回答:第一,食物品种要多样化,一日三餐要精心安排。每天所吃的食物品种越多越好,最好能够吃到15种以上,营养素的种类尽量齐全。因为,食物品种越多,越不容易发生营养不平衡的问题,各种微量元素的供应也能保证。 第二,不能想吃
什么
就吃什么,单靠食欲,靠老习惯“想吃什么就吃什么”来摄取食物,就容易造成...
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合理的饮食是怎样的
合理的饮食结构
合理的三餐饮食搭配
什么是合理
饮食合理搭配
膳食与饮食的区别
减肥饮食要注意什么
都是合理的
最健康的饮食方式