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    • 跳投主要靠哪部分肌肉？会了来！

    跳投主要靠哪部分肌肉？怎样练习此部分肌肉？ 懂的来

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    推荐答案   2014-04-27
    跳投的话主要靠腰部力量，我看过很多人跳投的时候都很无力，其实他们缺少的就是腰部的力量，锻炼此处肌肉要多做仰卧起坐（这是最常见的训练方法），还有可能就是自己的腕部力量了，可以借助哑铃之类的器材训练自己了---
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-04-27
    要学会跳投也不是很难，首先要有一定的弹跳，跳到最高点的时候利用腰腹力量滞空，上肢摆好动作，瞄准篮筐出手就可以了，说起来似乎简单，但还是要靠自己不断地摸索，一旦有了感觉就成功了。好好加油，你会成功的，相信自己。
    第2个回答  2014-04-27
    跳投首先靠跟腱决定起跳高度，再者在空中要靠腰部来平衡以此做出高难度跳投，最后出手，手部力量也是训练的重点，建议你多做做手抱头蛙跳~~这是提高这三个部位的最好最快捷的办法
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